آیا ورزش کردن به مبارزه با جت لگ کمک می‌کند؟
جت لگ، یکی از اثرات نا‌خوشایند پرواز‌های طولانی مدت است که تاثیری منفی روی چرخه طبیعی خواب بدن دارد. آیا ورزش کردن باعث مقابله با این شرایط می‌شود؟
جت لگ، یکی از اثرات نا‌خوشایند پرواز‌های طولانی مدت است که تاثیری منفی روی چرخه طبیعی خواب بدن دارد. آیا ورزش کردن باعث مقابله با این شرایط می‌شود؟