فواید پیاده‌روی؛ آیا واقعا لازم است روزانه دَه‌هزار قدم پیاده‌روی کنیم؟
پیاده‌روی و قدم‌زدن یکی از تمرینات کم‌دردسری است که به‌کمک آن می‌توانیم خودمان را از بسیاری بیماری‌ها دور کنیم. به‌راستی پیاده‌روی چه کمکی به بدن و ذهن انسان می‌کند و آیا واقعا لازم است روزانه دَه‌هزار قدم پیاده‌روی کنیم؟