با CES2020/ سایه سیاست های ترامپ بر نمایشگاه فناوری لاس وگاس

روز گذشته در حالی پنجاه و سومین دوره نمایشگاه (CES)
Consumer Electronics Show در لاس وگاس امریکا به‌کار خود پایان داد که سیاست‌های ترامپ بر آن سایه افکنده بود. در این نمایشگاه که برترین کمپانی‌های فناوری در کنار استارتاپ‌های کوچک و بزرگ حضور داشتند تازه‌ترین گجت‌ها و دستاوردهای حوزه فناوری رونمایی شد ولی این رویداد به‌دلیل سیاست‌های ترامپ کم رونق‌تر از گذشته برگزار شد.
حضور پرسرو صدای ایوانکا ترامپ در نمایشگاه
نمایشگاه CES که از سال 1967 تاکنون هرسال برگزار می‌شود امسال نیز از 7ژانویه آغاز به کار کرد و روز گذشته با معرفی برترین‌های این رویداد به کار خود پایان داد. این نمایشگاه بزرگ‌ترین گردهمایی برای فعالان حوزه فناوری محسوب می‌شود اما رویداد امسال با دوره‌های گذشته تفاوت‌هایی داشت چراکه امسال کم جمعیت‌تر و کم رونق‌تر از سال های گذشته برگزار شد و تعداد غرفه‌های آن نیز نسبت به سال گذشته کاهش داشت که البته سیاست امریکا در این زمینه بی‌تأثیر نبود.
 این رویداد امسال حدود 170هزار بازدیدکننده داشت و با 4هزار و 400 غرفه برگزار شد که این ارقام نسبت به 180هزار بازدیدکننده و 4هزار و 500غرفه درسال 2019، روندی کاهشی را نسبت به سال گذشته نشان می‌دهد. البته بسیاری، این کاهش را بیشتر به تعداد شرکت‌های چینی مرتبط می‌دانند چراکه به‌دنبال افزایش تنش میان امریکا و چین، تعدادی از شرکت‌های چینی از حضور در این نمایشگاه خودداری کردند. امسال هزار و 100 شرکت چینی در این نمایشگاه شرکت کردند درحالی که این رقم در سال 2018 حدود هزار و 551 عدد بود.
یکی‌دیگر از موضوع‌هایی که این نمایشگاه را نسبت به دوره‌های پیشین متمایز می‌کند حضور ایوانکا ترامپ با وجود مخالفت‌های فراوان است. وی در این رویداد به سخنرانی پرداخت و البته کمتر از تکنولوژی حرف زد و بیشتر به سیاست‌های پدرش برای اشتغالزایی در کشور پرداخت. وی بر لزوم تمرکز بر اشتغالزایی زنان در حوزه فناوری تأکید کرد و رو به شرکت‌های خصوصی گفت: افزایش مهارت کارگران به منظور آمادگی برای آینده، یکی از ضروریات است. من به ابتکار و نوآوری اعتقادی راسخ دارم و معتقدم شاهد بازده آن در اقتصادمان خواهیم بود.
حفظ حریم خصوصی و امنیت
در نمایشگاه CES امسال بیش از هر چیز دیگری امنیت و حفظ حریم خصوصی کاربران مورد توجه قرار گرفت و کمپانی‌های بزرگ فناوری در این زمینه سخنرانی کردند. یکی از تمایزهای نمایشگاه امسال با دوره‌های پیشین نیز حضور اپل در CES2020 و سخنرانی یکی از مسئولان ارشد آن در این رویداد درباره حریم خصوصی بود. بعد از سال 1992 که مدیرعامل پیشین اپل «جان اسکولی»، دستیار شخصی دیجیتال نیوتن را رونمایی کرد این نخستین بار است که این غول دنیای فناوری در این نمایشگاه حضور یافته است. البته اپل از هیچ گجت جدیدی در نمایشگاه رونمایی نکرد.
گوگل نیز در این رویداد فناورانه بر حفظ حریم خصوصی کاربران تأکید و اعلام کرد که دستیار صوتی خود را با دو دستور جدید، امن‌تر کرده است تا کاربران بدون دغدغه نقض حریم خصوصی، از این دستیار صوتی استفاده کنند. به‌عنوان مثال اگر کاربر به طور تصادفی این دستیار صوتی را فعال کرده و فرمانی داده باشد می‌تواند از آن بخواهد که این دستور را فراموش کند.
 فیس‌بوک نیز از نسخه جدید ابزار Privacy Checkup خود رونمایی کرد که می‌تواند به کاربران کمک کند تا بیشتر مراقب حریم خصوصی خود باشند. این ابزار درواقع به کاربران کمک می‌کند تا بتوانند بر حریم خصوصی خود کنترل بیشتری داشته باشند و اجازه ندهند که هرکسی بتواند موارد اشتراک‌گذاری شده توسط آنان را مشاهده کند.
اینترنت اشیا در کانون توجه
روبات‌ها و تلویزیون‌ها جزء جدایی‌ناپذیر نمایشگاه هرساله CES محسوب می‌شوند و امسال نیز کمپانی‌های برتر ازجمله سامسونگ و ال جی از تلویزیون‌هایی زیبا، بزرگ و باکیفیت رونمایی کردند. در رویداد امسال کمپانی سامسونگ در اقدامی جالب یک تلویزیون عمودی با نام Sero را طراحی کرده است که البته قابلیت چرخش و عمودی یا افقی شدن هم دارد و می‌توان آن را با اپلیکیشن گوشی کنترل کرد. البته این کمپانی درنظر دارد تا زمان ورود این تلویزیون به بازار، قابلیت خاصی نیز به آن ببخشد که تنها با ذهن کاربر خاموش یا روشن شود. همچنین در این رویداد تلویزیون‌هایی ارائه شد که می‌توانند با شناسایی برخی خرابی‌ها، خودشان آن را برطرف کرده و تنظیماتی ویژه انجام دهند.
یکی‌دیگر از بخش‌های جالب نمایشگاه امسال نیز روبات‌ها بودند. امسال در حوزه روبات‌ها بیشتر به اینترنت اشیا توجه شده بود و می‌توان گفت که در این زمینه، سامسونگ با روبات ویژه خود، انقلابی به پا کرد. روبات زردرنگ Ballie که شبیه به توپ تنیس است، یک دستیار شخصی محسوب می‌شود و در سراسر خانه دنبال کاربر راه می‌رود تا دستوراتش را اجرا کند. این روبات که یادآور روبات BB-8 droid در فیلم جنگ ستارگان است شباهت زیادی به توپ تنیس دارد و به هوش مصنوعی، دوربین و یک رابط ویژه مجهز است و توسط یک اپلیکیشن کنترل می‌شود.
درواقع این روبات در گوشه و کنار خانه حرکت می‌کند و با شناسایی سایر وسایل هوشمند موجود درخانه، تصمیماتی درست می‌گیرد تا به کاربر کمک کند. برخلاف دستیار صوتی آمازون یعنی گوگل و همچنین سیری، دستیار صوتی اپل که کاملاً منفعلانه عمل می‌کنند وتنها به فرمان کاربر هستند، این روبات به طور فعالانه روحیات کاربر را مورد توجه قرار می‌دهد و طبق آن، حتی قبل از اینکه فرمانی به وی داده شود به نیازهای وی پاسخ می‌دهد. به‌عنوان مثال این روبات می‌تواند جاروبرقی روباتیک را برای تمیز کردن خرابکاری‌های حیوان خانگی به اتاق بفرستد یا اینکه در نور مناسب، عکس بگیرد بدون اینکه کسی به وی دستور داده باشد. سخنگوی سامسونگ این روبات را ورود به یک دهه جدید برای روبات‌های شخصی می‌داند.
طبق گزارشIDC کمپانی‌ها و استارتاپ‌های زیادی در زمینه اینترنت اشیا فعالیت دارند و هرچند هنوز نمی‌توان گفت که در دهه جدید کدام یک از آنها برنده این میدان خواهند بود ولی آنچه مسلم است اینکه تا سال 2025 تعداد محصولات مرتبط با اینترنت اشیا در جهان به 42 میلیارد عدد خواهد رسید و به همین دلیل هم بسیاری از غول‌های فناوری مشغول فعالیت در این حوزه هستند.
یکی دیگر از روبات‌های جالب امسال روبات‌های گربه‌ای MarsCat بودند. این روبات می‌تواند دراز بکشد، با اسباب بازی‌ها بازی کند یا دست‌هایش را گاز بگیرد. این گربه روباتیک که بسیار شبیه گربه واقعی رفتار می‌کند 20 فرمان و جمله هایی همچون «بنشین»، «بیا اینجا» و... را درک می‌کند و برای کسانی طراحی شده که علاقه شدیدی به داشتن حیوان خانگی دارند اما به‌دلیل آلرژی یا ترس نمی‌توانند از این حیوانات نگهداری کنند.
از دیگر شگفتی‌های نمایشگاه امسال گونه‌هایی جدید از دستیارهای مجازی بودند که حتی از آنها به‌عنوان انسان‌های مصنوعی هم یاد می شود. این آواتارهای مجازی که به واقعیت بسیار شبیه هستند و با نام NEONشناخته می‌شوند، توسط کمپانی سامسونگ ساخته شده‌اند و بسیار قویتر از الکسا، دستیار گوگل عمل می‌کنند.
نمونه اولیه یک تاکسی پرنده با نام S-A1 محصول مشترک اوبر و هیوندای که احتمال می‌رود در سال 2023 از آن رونمایی شود نیز یکی دیگر از محصولات جالب امسال بود.خودروی مفهومی سونی با نام Vision S و همچنین دوچرخه خاصManta5 که هم دوچرخه و هم هواپیماست از دیگر محصولات جالب نمایشگاه امسال بودند. با این دوچرخه می‌توان روی آب هم رکاب زد چراکه باتری و موتور ضد آب دارد. کمپانی آلمانی بوش نیز با تکنولوژی Virtual visor خوش درخشید. این فناوری چشم‌های راننده را ردیابی می‌کند و اجازه نمی‌دهد نور خورشید در دید راننده اختلالی ایجاد کند اما درعین حال مانع دید وی در جاده نمی‌شود. یک صفحه ویدئویی شفاف در بالای سر راننده قرار می‌گیرد که با استفاده از فناوری تشخیص چهره چشم‌های راننده را شناسایی می‌کند و با ایجاد سایه‌ای کوچک بر سر راننده مانع تابش نور خورشید به چشم راننده می‌شود. آیینه هوشمند Lumine که به‌عنوان دستیار مراقبت از پوست می‌تواند به شما کمک کند نیز یکی دیگر از جذابیت‌های نمایشگاه امسال بود. این آیینه با آنالیز صورتتان به شما می‌گوید که امروز باید از چه محصولی استفاده کنید.
جوایزی برای برترین‌ها
در نمایشگاه امسال همچون سال‌های گذشته برترین نوآوری‌ها شناسایی شدند و به برخی نیز جوایزی همچون جایزه «افتخارات» و«بهترین ابتکار» تعلق گرفت. البته از کمپانی‌هایی با بیشترین جوایز هم می‌توان به سامسونگ(38 جایزه)، ال جی(17 جایزه)، ایسوس(11 جایزه) و اچ پی(8جایزه) اشاره کرد. گفتنی است که در نمایشگاه امسال 464محصول جوایزی دریافت کردند که 31 مورد آنها به‌عنوان بهترین ابتکارات معرفی شدند. یکی از این جوایز به «آشپزخانه هوشمند» تعلق گرفت. کمپانی OnePlus نیز به‌دلیل گوشی خاصی که طراحی کرده و یکی از دوربین‌های آن کاملاً مخفی است، یکی دیگر از دریافت کنندگان جایزه«بهترین ابتکار» بود. سامسونگ نیز یکی دیگر از محصولات نمایشگاه امسال است که برای تلویزیونSero موفق به دریافت این جایزه شد. بوش با محصول Virtual Visor نیز یکی دیکر از کمپانی‌هایی است که موفق به دریافت این جایزه شد.

مالکیت موبایل برای افراد زیر ۲۱ سال ممنوع می شود

 
یکی از سناتورهای ایالت ورمونت لایحه ای به مجلس سنا ارائه کرده که به موجب آن افراد زیر ۲۱ سال نمی توانند صاحب موبایل باشند و در صورت تخطی با جریمه نقدی و زندان روبرو می شوند.
 
به نقل از دیلی میل، در صورت تصویب یک لایحه جدید در مجلس سنای آمریکا، نوجوانان ساکن ایالت ورمونت که صاحب موبایل هستند، مجرم شناخته می شوند.
 
طبق این لایحه که S.۲۱۲ نامیده می شود، هر فرد کمتر از ۲۱ سال که از موبایل استفاده می کند یا صاحب آن است، با جریمه ای هزار دلاری و تا یک سال زندان روبرو خواهد شد. 
 
این لایحه روز چهارشنبه برای بررسی بیشتر به کمیته قضایی ایالت ورمونت ارسال شد. در متن لایحه آمده است: با توجه به عواقب خطرناک استفاده از موبایل توسط نوجوانان، پر واضح است که افراد زیر ۲۱ سال  به اندازه کافی برای دسترسی به این دستگاه ها بالغ نیستند، به طور مشابه  مجمع عمومی ایالات متحده آمریکا معتقد است افراد کمتر از ۲۱ سال برای در اختیار داشتن اسلحه و کشیدن سیگار بالغ نیستند.
 
در بخش دیگری از لایحه آمده است:دسترسی به اینترنت و شبکه اجتماعی به طور کلی از طریق موبایل فراهم می شود. از این فناوری ها برای افراطی گری، جذب افراد به تروریسم، فاشیسم و ...استفاده می شود. 
 
در این لایحه طیف وسیعی از مشکلات برای توجیه ممنوعیت موبایل برای افراد زیر ۲۱ سال توضیح داده شده مانند نرخ بالای تصادف نوجوانان، قلدری سایبری، خودکشی و افراطی گری سیاسی.
 
جان راجرز یکی از سناتورهای حزب دموکرات در ایالت ورمونت این لایحه را به مجلس ارائه کرده است.

گلکسی M31 سامسونگ با دوربین چهارگانه عرضه می‌شود

نشت‌های اولیه اطلاعاتی از اسمارتفون سامسونگ گلکسی M31 نشان می‌دادند که هیچ تغییری در دوربین این تلفن نسبت به دوربین گلکسی M30s ایجاد نخواهد شد. اما با این حال، تصویری از پنل دوربین هندست گلکسی M31 منتشر شده است که با توجه به حفره اضافی آن می‌توان گفت که در این تلفن یک لنز دیگر به مجموعه دوربین اصلی اضافه خواهد شد.

اسمارتفون‌های گلکسی A51 و A71 نیز یک سنسور اضافه در بخش دوربین اصلی خود دارند. این لنز از نوع ماکرو بوده و بعید نیست که اسمارتفون جدید سری گلکسی M نیز به این سنسور مجهز شود. این لنز در بخش کناری مجموعه دوربین قرار می‌گیرد.

با توجه به اخبار و شایعات، هندست گلکسی M31 دارای یک لنز اصلی با کیفیت 48 مگاپیکسل، یک لنز التراواید 8 مگاپیکسل و سنسور عمق است. هم‌چنین، انتظار داریم که این دستگاه از همان چیپست موجود در گلکسی M30s با نام اگزینوس 9611 استفاده کند. البته، برخی از شایعات نیز نشان می‌دهند که تلفن جدید سامسونگ از تراشه اسنپدراگون 665 به جای تراشه اگزینوس بهره خواهد گرفت. انتخاب چیپست به منطقه جغرافیایی بازار موردنظر بستگی دارد.

شایعات دیگری هم درباره اسمارتفون‌های گلکسی M21 ،M11 و M41 منتشر شده است. اسمارتفون گلکسی M41 به سنسور 64 مگاپیکسل و تراشه اگزینوس 9630 مجهز خواهد شد، در حالی که احتمال می‌دهیم هندست گلکسی M21 دارای لنز 24 مگاپیکسل و تراشه اگزینوس 9609 یا 9610 باشد.

نوشته گلکسی M31 سامسونگ با دوربین چهارگانه عرضه می‌شود اولین بار در اخبار تکنولوژی و فناوری پدیدار شد.

کلایر و لوبیای سحرآمیزی بنام بالابر نفربر هیدرولیکی

کلایر و لوبیای سحرآمیزی بنام بالابر نفربر هیدرولیکی

وقتی به ارتفاع و دسترسی به آن فکر کنید، قطعا بالابر هیدرولیکی یکی از مهم‌ترین ابزارها خواهد بود. کلایر، بزرگ‌ترین مرکز تخصصی بالابر در ایران، قصد دارد شما را با بالابر و کاربردهایش بیشتر آشنا کند.

سامسونگ با انتشار یک آپدیت قابلیت اسکن سه‌بعدی گلکسی نوت ۱۰ پلاس را بهبود می‌بخشد

گلکسی نوت 10 پلاس

نقطه قوت اسمارتفون سامسونگ گلکسی نوت 10 پلاس دوربین آن است. اما ماژول ToF دوربین این دستگاه نیز طرفداران زیادی دارد. این ماژول، نقشه‌برداری و اسکن سه‌بعدی از سطح اشیا را ممکن می‌کند. به وسیله این قابلیت می‌توان اشیا را از زوایای مختلف اسکن کرد تا یک مدل 360 درجه از آن‌ها را در اختیار داشته باشیم.

اما اسکن‌های سه‌بعدی حاصل از ماژول ToF گلکسی نوت 10 پلاس سامسونگ دارای فرم ایده‌آل نیستند و خطاهای مختلفی در نرم‌افزار دوربین باعث رنجش کاربران می‌شود. سامسونگ نیز با انتشار جدیدترین آپدیت خود برای این تلفن حالت “Person Mode” را به نرم‌افزار گوشی اضافه کرد تا تجربه کاربری با آن بهبود پیدا کند.

با اضافه شدن این حالت بسته به سلیقه خود می‌توانید دو گزینه Person و Thing را برای اسکن سه‌بعدی اشیا انتخاب کنید تا اسکن‌های حاصل شده بهتر از قبل باشند.

افرادی که مایل به استفاده از نسخه بهبودیافته نرم‌افزار اسکن سه‌بعدی سامسونگ هستند، می‌توانند این نرم‌افزار را از طریق گلکسی استور آپدیت کنند.

نوشته سامسونگ با انتشار یک آپدیت قابلیت اسکن سه‌بعدی گلکسی نوت 10 پلاس را بهبود می‌بخشد اولین بار در اخبار تکنولوژی و فناوری پدیدار شد.

اپل از سال ۲۰۰۷ تاکنون حدود ۲ میلیارد واحد از آیفون‌های خود را به فروش رسانده است

فروش 2 میلیارد اپل

آمارهای مختلف نشان می‌دهند که شرکت اپل از سال 2007 تاکنون حدود 2 میلیارد واحد از آیفون‌های خود را به فروش رسانده است. اولین آیفون کمپانی اپل 13 سال پیش معرفی شد. از آن زمان تاکنون نیز آیفون‌های اپل به یکی از مهم‌ترین و سودده‌ترین بخش این شرکت تبدیل شده‌اند. اپل با معرفی اولین آیفون، صنعت تلفن همراه را برای همیشه تغییر داد و هم‌اکنون نیز کوپرتینو‌نشین‌ها به تاریخی‌ترین نقطه عطف خود، یعنی فروش 2 میلیارد واحدی رسیده‌اند.

هشت تحلیلگر بازار تلفن همراه اطمینان دارند که اپل در سال جاری میلادی به فروش 2 میلیارد واحدی تلفن‌های هوشمندش می‌رسد. اپل در طول سال مالی 2020 حدود 195 میلیون آیفون به بازار عرضه کرده است که بهتر از پیش‌بینی‌های انجام شده برای فروش 186 میلیون واحدی ظاهر شد. این میزان فروش نیز به دلیل تقاضاهای زیاد در تعطیلات سال نو میلادی بود. اگر همه چیز خوب پیش برود، انتظار داریم که میزان فروش آیفون‌های اپل از سال 2007 میلادی تا امسال به 1.9 میلیارد واحد برسد.

اگرچه، میزان فروش کلی آیفون در بازه زمانی بین سال 2015 تا 2018 کاهش یافت، اما انتظار داریم که درآمد کلی این شرکت با ثبت رکوردی تازه به 275 میلیارد دلار برسد. به طور حتم، آیفون‌ها به عنوان پرچمدار اپل در بازار ظاهر شده و خواهند شد، اما درآمد سرویس‌هایی مانند اپ استور، اپل پی و اپل موزیک نیز نسبت به سال گذشته میلادی افزایش یافته است. هرچند، اگر مشتریان از آیفون‌های اپل استفاده نمی‌کردند، درآمد این سرویس‌ها نیز کاهش می‌یافت. بنابراین، درآمد این سرویس‌ها نیز ارتباط مستقیمی با میزان مشتریان آیفون دارد.

علاوه‌بر تمامی موارد ذکر شده، معرفی اسمارتفون ارزان قیمت آیفون 9 و اولین اسمارتفون 5G اپل در طول سال جاری میلادی، شانس اپل را برای رشد درآمد افزایش داده و حتی احتمال ثبت یک رقم میلیاردی توسط کوپرتینو‌نشین‌ها نیز ممکن خواهد شد.

نوشته اپل از سال 2007 تاکنون حدود 2 میلیارد واحد از آیفون‌های خود را به فروش رسانده است اولین بار در اخبار تکنولوژی و فناوری پدیدار شد.

اپل از سال ۲۰۰۷ تاکنون حدود ۲ میلیارد واحد از آیفون‌های خود را به فروش رسانده است

فروش 2 میلیارد اپل

آمارهای مختلف نشان می‌دهند که شرکت اپل از سال 2007 تاکنون حدود 2 میلیارد واحد از آیفون‌های خود را به فروش رسانده است. اولین آیفون کمپانی اپل 13 سال پیش معرفی شد. از آن زمان تاکنون نیز آیفون‌های اپل به یکی از مهم‌ترین و سودده‌ترین بخش این شرکت تبدیل شده‌اند. اپل با معرفی اولین آیفون، صنعت تلفن همراه را برای همیشه تغییر داد و هم‌اکنون نیز کوپرتینو‌نشین‌ها به تاریخی‌ترین نقطه عطف خود، یعنی فروش 2 میلیارد واحدی رسیده‌اند.

هشت تحلیلگر بازار تلفن همراه اطمینان دارند که اپل در سال جاری میلادی به فروش 2 میلیارد واحدی تلفن‌های هوشمندش می‌رسد. اپل در طول سال مالی 2020 حدود 195 میلیون آیفون به بازار عرضه کرده است که بهتر از پیش‌بینی‌های انجام شده برای فروش 186 میلیون واحدی ظاهر شد. این میزان فروش نیز به دلیل تقاضاهای زیاد در تعطیلات سال نو میلادی بود. اگر همه چیز خوب پیش برود، انتظار داریم که میزان فروش آیفون‌های اپل از سال 2007 میلادی تا امسال به 1.9 میلیارد واحد برسد.

اگرچه، میزان فروش کلی آیفون در بازه زمانی بین سال 2015 تا 2018 کاهش یافت، اما انتظار داریم که درآمد کلی این شرکت با ثبت رکوردی تازه به 275 میلیارد دلار برسد. به طور حتم، آیفون‌ها به عنوان پرچمدار اپل در بازار ظاهر شده و خواهند شد، اما درآمد سرویس‌هایی مانند اپ استور، اپل پی و اپل موزیک نیز نسبت به سال گذشته میلادی افزایش یافته است. هرچند، اگر مشتریان از آیفون‌های اپل استفاده نمی‌کردند، درآمد این سرویس‌ها نیز کاهش می‌یافت. بنابراین، درآمد این سرویس‌ها نیز ارتباط مستقیمی با میزان مشتریان آیفون دارد.

علاوه‌بر تمامی موارد ذکر شده، معرفی اسمارتفون ارزان قیمت آیفون 9 و اولین اسمارتفون 5G اپل در طول سال جاری میلادی، شانس اپل را برای رشد درآمد افزایش داده و حتی احتمال ثبت یک رقم میلیاردی توسط کوپرتینو‌نشین‌ها نیز ممکن خواهد شد.

نوشته اپل از سال 2007 تاکنون حدود 2 میلیارد واحد از آیفون‌های خود را به فروش رسانده است اولین بار در اخبار تکنولوژی و فناوری پدیدار شد.

چطور در خوابگاه برنامه خواب کافی و مفید داشته باشم

تنظیم خواب در خوابگاه

وقتی صحبت از خوابگاه می شود، همه چیز حول شور و شعف های گروهی هم سن و سال در ذهن ما تداعی می شود. به طور کلی، خوابگاه به دلایل مستقیم یا غیر مستقیم موجب می شود که سبک زندگی شما کاملا عوض شود. این تغییر روی خواب شما نیز حتی اثر خواهد گذاشت. از جمله این علت ها می توان، تغییر اطرافیان و کسانی که قرار است با شما زندگی کنند، عادات غذایی، نبودن خانواده و انگیزه بیشتر برای شب بیداری، دلتنگی ها و غیره همه و همه موجب می شود که شما نتوانید نظم خوبی را در ابتدا تجربه کنید.

در این مقاله برای تمام دانشجویان توصیه هایی داریم که کمک می کند بتوانید خواب خوب و کافی در خوابگاه برای خود فراهم آورید.

تنظیم خواب در خوابگاه

یک روال خاص داشته باشید و آن را گسترش دهید

اولین گام برای بهبود خواب در خوابگاه این است که روتین خاصی داشته باشید. برای بسیاری از دانشجو ها زندگی دانشجویی و خوابگاه به معنی از بین رفتن روال هاست.

دانشجو ها زمان کلاس خود را مشخص می کنند و این آزادی را دارند که هر وقت که دوست دارند، برای ترم خود، برنامه ریزی کلاسی داشته باشند. وقتی روتین خاص نداشته باشید، ساعت بیدار شدن  وخواب تان نیز از روتین خاصی پیروی نمی کند. ممکن است شب را کاملا بیدار باشید و صبح تان را از ساعت ۱۴ عصر شروع کنید!

پس ایجاد یک روتین خاص به شما کمک می کند که در هر شرایطی، چه روز بعد کلاس داشته باشید چه نه، ساعت خوابیدن و بیدار شدن تان مشخص باشد. بدین صورت ساعت بدنی شما نیز تنظیم می شود و خواب عمیق و کافی برایتان فراهم خواهد شد.

شاید لازم باشد در این باره، با  هم اتاقی های خود نیز هم پیمان شوید چرا که موضوع خواب، موضوع مهمی است که نباید از آن چشم پوشید.

 

تایم های خاص در خوابگاه تنظیم کنید

تصور کنید که می خواهید روی روتین تنظیم شده تان، عمل کنید و بخوابید. در همین حال یکی از هم اتاقی های تان، می خواهد کاری انجام دهد که سر و صدای ان شما را آزار می دهد. یا این که دیگری می خواهد تازه شروع به مطالعه کند بنابراین باید لامپ روشن باشد.

بهترین کار، این است که انتظارات واحد مشخص کنید. بدین صورت زمان واحد برای خاموشی یا همان خوابیدن در خوابگاه داشته باشید.

مثلا اگر شب نشینی های دوستانه با دیگر دانشجویان در خوابگاه دارید بهترین کار این است که، این دیدار ها را برای تایم های قبل از خواب تنظیم کنید.

یک سری اصول، برنامه ها و شرایط را در نظر بگیرید، در مورد آن ها هم پیمان شوید و بر سر پیمان خود باقی بمانید. خواب کافی و منظم انقدر اهمیت دارد که برخی روال ها را بنویسید و امضا کنید و به دیوار بچسبانید.

همیاری به یکدیگر برای رسیدن به هدف مشترک، می تواند برخی معضلات خواب را از بین ببرید. مثلا وقتی که شما قصد خوابیدن دارید اما دوستتان مثل جغد بیدار است، و می خواهد وبگردی کند و آهنگ گوش کند، موبایل اش را طوری تنظیم کند که نور آن چشم شما را اذیت نکند و برای گوش دادن به موسیقی نیز، از هندزفری استفاده کند.

البته که شما نیز در شرایط خاص باید این پیمان ها را مد نظر قرار دهید.

 

از ابزار کمکی خواب استفاده کنید

وقتی که دو مرحله یاد شده را دنبال کردید، قطعا هم اتاقی ها نیز این معضل بی خوابی و بدخوابی را درک می کنند و تلاش می کنند که همه چیز خوب پیش برود.

در این حالت او ممکنه است نهایت همکاری خود را انجام دهد اما برخی صدا ها یا نورها واقعا قابل کنترل نیستند. شاید نویزی از صدای هندزفری شما را آزار دهد یا تلالو نور موبایل روی سقف و اشیای براق، آزار دهنده باشد. در این حالت از ابزار کمکی خواب مانند گوشی، چشم بند و غیره می توانید استفاده کنید تا بتوانید خودتان به آرامش بیشتر خود در خواب کمک کنید.

 

رعایت بهداشت خواب به تنظیم خواب در خوابگاه کمک می کند

یکی دیگر از روش هایی که کمک می کند تا خواب آرام داشته باشید این است که بهداشت خواب را تا حد ممکن رعایت کنید. از جمله عناصر بهداشتی خواب می توان به موارد زیر اشاره کرد:

  1. ۳۰ دقیقه قبل از خواب گوشی و لپ تاپ را خاموش کنید
  2. دوش بگیرید
  3. تا ۷ ساعت قبل از خواب نوشیدنی های کافئین دار ننوشید
  4. حتی الامکان از خواب عمیق نیم روزی دوری کنید
  5. مکان خواب تان دارای دمای مناسب باشد
  6. از چراغ خواب هایی با نور ملایم استفاده کنید
  7. قبل از خواب ژورنال نویسی کنید
  8. با مطالعه چشم خود را کمی ورزش دهید تا راحت تر بخوابد
  9. و غیره

بدین ترتیب می توانید مقدمه خوابی آرام و بدون پارازیت را برای خود فراهم کنید.

 

برای تنظیم خواب در خوابگاه اولویت بندی کنید

وقتی که در خوابگاه هستید، قطعا کارهای هیجان انگیز زیادی وجود دارد که انجام دهید. این جریان در میان پسران بیشتر دیده می شود. اما برنامه شما همیشه به گونه ای باشد که هر برنامه هیجان انگیز قبل از تایم خواب تان باشد. اولویت همیشگی تان همیشه با خوابیدن باشد و آن را در زمان درست انجام دهید. بهترین زمان برای خوابیدن بین ساعت ۲۱ تا ۲۲ تا سپیده صبح است. با چنین خوابی ضمن تنظیم انزیم ها و هورمون ها بدن رفرش کامل می شود، و برای روزی پر مشغله امادگی کامل پیدا می کند.

شما در خوابگاه برنامه خوابتان را چطور تنظیم می کنید؟ دیدگاه های شما می تواند به زندگی سالم تر هم نوعان تان کمک کند.

منبع

نوشته چطور در خوابگاه برنامه خواب کافی و مفید داشته باشم اولین بار در گويا آی‌ تی پدیدار شد.

استرالیا درصدد کشتار هزاران شتر است

استرالیا درصدد کشتار هزاران شتر است

گرمای هوا و خشک‌سالی شدید در استرالیا، شترهای رمیده‌ی این کشور را به رقبایی خطرناک برای انسان در دستیابی به منابع محدود آب تبدیل کرده است.

چطور شانس استخدام خود را با لینکدین افزایش دهیم

استخدام با لینکدین

شبکه اجتماعی لینکدین با یک تحقیق ساده، این گزارش را به ما می دهد که حدود ۲۰ میلیون شغل را در بر می گیرد. به طور کلی این شبکه یک مجموعه برای شغل یابی و پیدا کردن افراد متخصص در هر زمینه باشد. با وجود این که شغل های زیادی در این شبکه یافت می شود، اما گاهی اوقات شما فقط پست به پست می خوانید و هیچ چیزی برای تان تغییر نمی کند.

اگر می خواهید شغلی احراز کنید، اما از لینکدین دقیقا مثل سایر شبکه های اجتماعی استفاده می کنید احتمالا نتیجه نگیرید. این راهنما به شما کمک می کند تا بتوانید به شغل دلخواه خود به عنوان یک متخصص در لینکدین نزدیک تر شوید.

استخدام با لینکدین

پروفایل تان را شخصی سازی کنید

قبل از هر چیز خوب است که دیدگاه تان را در مورد لینکدین تصحیح کنید. به عنوان مثال، اگر فکر می کنید از این شبکه صرفا برای شغل یابی استفاده می کنند، سخت در اشتباهید. این شبکه به بهترین شکل ممکن به شما کمک می کند که بتوانید در هر زمینه تخصصی به منابع خاص دسترسی داشته باشید. این منابع شامل هر چیزی از جمله افراد خبره و متخصص و اماده به کار است. به عنوان مثال شاید شما در زمینه شغل خود به دنبال یک مشاور، یا مقالات جدید باشید. این شبکه بهترین جایی است که می توانید از آن اطلاعات کسب کنید.

پس به جای این که صرفا با یک نام و نام خانوادگی و یک صفحه در لینکدین بخواهید خودتان را به دیگران بشناسید، خوب است که به انواع مهارت ها و توانایی های خود بپردازید و با این صفحه مجازی به دیگران بفهمانید که چه هدفی دارید و از شما چه کارهایی ساخته است. باید نشان دهد شما چه کسی هستید و همچنین چه کاری انجام داده اید.

به عنوان مثال ، یک بخش خلاصه که خلاقیت و اشتیاق شما را نشان می دهد بهتر از مواردی است که فقط دستاوردهای شما را ذکر می کند. نمایه یا پروفایل خود را با لحنی دوستانه بنویسید و هر چیزی را که به نظر می رسد کاملاً رسمی باشد، ویرایش کنید. (اشاره: شخص سوم راجع به خودتان ننویسید.)

 

شانس استخدام با لینکدین برای پروفایل کاور دار بیشتر است

اولین چیزی که همه می دانند باید برای لینکدین ایجاد کنند، یک عکس کاور، است. به طور کلی اگر صفحه شما کاور ندارد، شانس های خود را از دست می دهید چرا که هرکسی که به صفحه تان می آید اولین بار این بخش را می بیند و بر اساس طرح شما، باور در وی ایجاد می شود.

به طور کلی، پروفایلی که کاور ندارد ناقص است و اطلاعاتی در مورد برخی ویژگی های فرد صاحب پروفایل ارائه می کند. یک کاور با مفهوم و تصویر جالب می تواند نقش اساسی در جلب توجه افرادی داشته باشد که به دنبال فردی با حرفه و تخصص شماست.

هر چیزی را می توانید در این بخش بکار ببرید. فقط باید مطمئن باشید که منعکس کننده حرفه و تخصص شما است. این عکس می تواند دست ساز خودتان باشد یا این که از مراجع مرتبط آن را دانلود کنید. کیفیت عکس ها را در نمایش و مفهوم نباید از یاد ببرید. همچنین باید توجه کنید که از عکس های دیگران، ( عکس هایی که کپی رایت دارند ) استفاده نکنید. انواع عکس های کاور لینکدین را می توانید از این جا استفاده کنید. در این سایت می توانید هم عکس های جالب پیدا کنید یا این که یک کاور جالب طراحی کنید

 

عکس پروفایلتان بیشتر فان باشد

عکس های حرفه ای برای پروفایل، LinkedIn را عالی می کنند. اما می تواند در ذهن دیگران شما را بی نظیر و بی علاقه جلوه دهد. پس سعی کنید کمی فان چاشنی عکستان کنید. بنابراین به جای این که به آتلیه بروید و یک عکس رسمی بیندازید یا از عکس های رسمی خود استفاده کنید، سعی کنید از عکسی در محل کار یا نظیر آن استفاده کنید.

مثلا اگر عکاس هستید، از عکسی استفاده کنید که نشان دهنده شما در حال عکس گرفتن هستید.

یا این که می توانید با لباس خود یک عکس خاص ایجاد کنید. مثلا عکس سرتان، در کنار دیواری خاکستری رنگ، خیلی بیشتر جالب به نظر می رسد تا عکس سرتان در کنار یک درخت گلدار. ( این گونه عکس ها مناسب اینستاگرام است )

با لباس و دیوار های پشت سر خود، طرح های هنری بسازید. بگراند هایی که انتخاب می کنید می تواند تاثیر عکس های تان را افزایش دهد.

می توانید عکس افراد متخصص در زمینه تخصصی خودتان را نگاه کنید و از ان ها ایده بگیرید.

 

از قدرت کانکشن های لینکدین استفاده کنید

شما می توانید در لینکدین هیچ گونه ارتباط با فرد یا گروهی نداشته باشید. اما وقتی که بتوانید گروه های مختص خود را بیابید و عضو آن ها شوید این فرصت را ایجاد می کنید که بیشتر دیده شود.

  1. به این فکر کنید که افراد مرتبط با کسب و کار شما چه کسانی هستند؟
  2. چه کسانی نیاز به مهارت های شما دارند؟
  3. چه افرادی به دنبال تخصص شما می گردند؟
  4. شما می توانید دستاوردهای عالی برای چه کسانی داشته باشید؟

این افراد و گروه ها را مشخص کنید و به آن ها ملحق شوید.

بدین صورت می توانید با ارائه پیشنهادات مختلف و غیره کاری کنید که افراد شما را بیشتر بشناسند. نمی توانید یک پروفایل ایجاد کنید وبنشینید تا یکی پیدا شود و شما را برای کار انتخاب کند.

باید به سمت این افراد بروید و به آن ها پیشنهاد دهید. می توانید توصیه هایی برای بهبود کار آن ها داشته باشید، نمونه کارهای تان را نشان شان دهید یا کار هایی از این قبیل. اما اگر آن ها را ستایش کنید و البته هدیه ای برای آن ها داشته باشید، می توانید تاثیر گذاری بیشتری داشته باشید تا به شما توجه شود.

 

استالینگ حرفه ای

شما وارد لینکدین نمی شوید که بخواهید عاشقانه حرف بزنید تا به اصطلاح رایج مملکت، مخ بزنید. بلکه می خواهید تلاش کنید تا تاثیرگذاری خود را نمایش دهید.

بنابراین خوب است که کمی به سبک ارتباط گرفتن افراد در زمینه خود دقت کنید.

در لینکدین افرادی هستند که حتی حاضر نیستند برای آشنایی بیشتر با شما یک قرار حضوری تعیین کنند. با این افراد باید با شیوه خاص خودشان پیش بروید.

این افراد را مدتی زیر نظر بگیرید و ببینید در گفتگو ها و مراوده های شان چگونه عمل می کنند، چطور صحبت می کنند و کلا از چه سبکی استفاده می کنند.

حتی اگر شبکه های اجتماعی دیگری دارند آن ها را نیز چک کنید. با کمک این شبکه های اجتماعی می توانید اطلاعات خوبی کسب کنید. همچنین می توانید به سادگی، بفهمید که چطور می توانید به چشم شان جلوه کنید.

 

خودتان را با لینک ها مشغول کنید

وقتی که شما در لینکدین فعال باشید، ارتباطات و لینک های بیشتری برای شما فعال می شود و موجب می شود الگوریتم های این شبکه شما را بیش از سایر افرادی که منفعل هستند به ظهور بکشاند.

با این حال در فید ها برجسته تر می شوید و بیشتر به چشم می آیید و بیشتر به ذهن ها سپرده می شوید پس شانس استخدام تان در لینکدین بالا می برید.

البته شاید نخواهید ساعت ها خودتان را درگیر این صفحه کنید. کاری که می توانید انجام دهید این است که بجای نوشتن پست، تنها و تنها، شروع به اشتراک گذاری لینک های مفید کنید. اگر لینکی در صنعت خود می شناسید که برای دیگران مفید است، آن را شر کنید. این کار چند ثانیه بیشتر طول نمی کشد اما خیلی تاثیر گذار خواهد بود.

اگر تلاش کنید که به دیگران کمک کنید آن ها شما را به عنوان یک متخصص تصور می کنند و این گونه جلب توجه بیشتری خواهید کرد.

 

URL خود را سفارشی کنید

وقتی که وارد لینکدین می شوید و هدف تان استخدام با لینکدین است، این شبکه یک آدرس پیش فرض برای شما می سازد که ترکیبی دنباله دار از عبارت ها و اعداد و غیره است.

اما اگر بتوانید آن را برای خودتان اختصاصی تر کنید، احتمال یافتن شما برای دیگران بهتر و سریع تر می شود. برای این کار به بخش Edit Profile بروید و از آن جا نام یو ار ال خود را به نام، حرفه، تخصص و هر چیزی که مربوط به خودتان است تبدیل کنید.

 

recommendations یا توصیه جدید داشته باشید

recommendations یا توصیه ها، المان هایی هستند که معمولا در فروشگاه های آنلاین شناخته تر شده اند. چرا که با این ویژگی شما به دیگران پیشنهاد هایی ارائه می کنید تا از چیزی یا محصولی استفاده کنند یا خدماتی را دریافت کنند.

اما این توصیه ها می تواند برای کسانی که احتمالا به دنبال افراد متخصص هستند نیز عالی باشد. مثلا شما رئیسی را می شناسید که دوست دارید نزد او کار کنید. با ارسال چند توصیه برای او می توانید یک تاثیر عالی روی او و زمینه کاری اش بگذارید. این گون هاست که تخصص شما و تاثیرگذاری تان عملا به چشم خواهد آمد.

 

برای استخدام با لینکدین پروفایل خود را ساده نگه دارید

وقتی که می خواهید خودتان را معرفی کنید و شانس استخدام با لینکدین را افزایش دهید، خیلی تمایل دارید که بیشترین اطلاعات را از خود به دیگران بدهید. دوست دارید رزومه ای قوی از خود داشته باشید. بله این گونه احساس می کنید که بیشتر به چشم خواهید آمد. اما در لینکدین سعی کنید صفحه تان را مملو از چیزهای عجیب و غریب نکنید. فقط نکات مهم را برجسته کنید. طوری مطالب را بنویسید و جزییات را مشخص کنید که دیگران به سادگی و سرعت بتوانند هر چیزی که می خواهند از شما بدست آورند.

اگر لازم است که به جزییات زیادی بپردازید می توانید یک پایگاه شخصی داشته و باشید و آن چه که لازم است را در ان بگنجانید. بدین صورت می توانید به سادگی، هرکس را که طالب اطلاعات دقیق تر از شماست به سمت سایت تان هدایت کنید.

توصیه پایانی:

از ان جا که لینکدین یک شبکه از متخصص هاست، می تواند برای شما دارنده فرصت ها زیادی باشد تا بتوانید شغل دلخواه خود را به دیگران بفهمانید و آن را احراز کنید. این توصیه ها که شامل، پروفایل سازی، ارتباط گیری و تاثیر گذاری در لینکدین است را دنبال کنید تا بتوانید شانس استخدام خود در لینکدین را افزایش دهید. استخدام در لینکدین، بدین معنی است که بتوانید از افراد متخصص و ارتباط با آن ها بهره ببرید و در مجموعه آن ها استخدام شوید.

 

 

نوشته چطور شانس استخدام خود را با لینکدین افزایش دهیم اولین بار در گويا آی‌ تی پدیدار شد.