نداشتن زمان خواب منظم تأثیری درخورتوجه بر سلامتی می‌گذارد
شواهد محکمی وجود دارد که نشان می‌دهد علاوه‌بر مدت زمان خوابیدن، خوابیدن در زمان منظم نیز برای سلامتی مهم است.
شواهد محکمی وجود دارد که نشان می‌دهد علاوه‌بر مدت زمان خوابیدن، خوابیدن در زمان منظم نیز برای سلامتی مهم است.