نمایشگر گجت‌های هوشمند بیشتر از قهوه بی‌خوابتان می‌کند
تقریبا همه می‌دانیم که خوردن نوشیدنی‌های کافئین دار نظیر چای یا قهوه پس از ساعات مشخصی از شب می‌تواند ما را تا نیمه‌های شب بیدار نگه دارد، اما فقط این نوشیدنی‌ها نیستند که می‌توانند باعث بی خوابی افراد شوند، بلکه استفاده از گوشی‌های هوشمند در ساعات پس از نیمه شب حتی تاثیر پررنگ‌تری داشته و می‌تواند کل فرآیند خواب شبانه‌ی ما را به هم بریزد.