ورزش روزانه در زمان مشابه، کلید ثابت نگاه داشتن وزن

اختصاص زمانی برای ورزش می‌تواند یک چالش واقعی باشد که ما را برای سریع دویدن یا تنظیم جلسات باشگاه در اوقات فراغت، تحت‌فشار می‌گذارد.