برای سلامت بهتر قلب چقدر ورزش نیاز است؟

مطالعه‌ی بزرگ جدیدی نشان می‌دهد هرچه بیشتر ورزش کنید، بهتر است اما حتی ورزش ملایم مانند پیاه‌روی مزایایی ازنظر سلامت قلبی‌عروقی به همراه دارد.