چگونه بدن خود را با تغییر ناگهانی ساعت هماهنگ کنیم

دانشمندان درباره‌ی نحوه‌ی سازگار کردن ساعت درونی بدن با تغییر ساعت در بهار، توصیه‌هایی دارند.