یک عادت کاری عبارت است از هرگونه تمایلات ذهنی، اخلاقی، رفتاری یا عملی که در رسیدن به بالاترین حد کارایی در شغل یا محل کار خود اعمال می کنید. عادات شغلی خوب پایه و اساس محکمی را برای گرفتن نتایج بهتر، کارایی، اعتماد، ارتباط موثر، حضور منظم، انطباق، مدیریت زمان، دقیق بودن و همکاری ایجاد می کند.

آیا تاکنون کارها و وظایف شغلی خود را برای کمک به همکاران خود در تلاش برای دستیابی به کارایی و بهره وری تیم گسترش داده اید؟ اگر بله، شما عادات شغلی خوبی دارید.

اما این همه چیز نیست افراد موفق می فهمند که برای مقاومت و گرفتن نتایج بهتر نیاز به عادات کاری استثنایی دارند. در این مقاله به بهترین عادت های کاری موثر می پردازیم تا بتوانید کسب و کارتان را تکان دهید و به نتایج عالی فردی و تیمی برسید.

مهم ترین کارهای خود را اولویت بندی کنید

اولویت بندی و داشتن لیست تمام کارهای روز چندان اهمیت ندارد. بلکه نقطه اهمیت برای اولویت بندی کردن لیست مهم ترین کارهای شما است. همیشه در لیست کاری شما کارهایی وجود دارند که انجام یا نتایج آن ها به طور روزانه روی کارتان تاثیر بسزایی دارد. این کارها را باید مشخص کنید و آن ها را با یک فیش MIT تنظیم کنید. ( یعنی با این عبارت نشان دهید که این کارها جزو ضروری ها هستند ).

برای این کار کمی وقت صرف کنید ( کمتر از ۱۵ دقیقه ) و مشخص کنید که ۳ کار مهمی که باید تحت هر شرایطی هر روز انجام دهید چیست. هر چه پیش آید و هر نتیجه ای گرفته شود این کار ها باید هر روز انجام شوند.

وقتی که لیست MIT خود را تنظیم می کنید انرژی مضاعفی پیدا می کنید چرا که حالا مطمئن تر هستید که باید چه کارهایی را با تمرکز بالاتر هر روز انجام دهید.

بیشتر بخوانید: برای این که مانع اهمال کاری شوید باید چه کنید؟

آنچه را لورا ارنست، به عنوان یک وبلاگ نویس در عرصه بهره وری در مورد اهمیت ایجاد MIT های شما به عنوان یک کار شغلی بیان کرده است:

“افراد مولد بر مهمترین فعالیت ها تمرکز می کنند. آنها همچنین اطمینان حاصل می کنند که انجام کارهای مورد نظر در روند زندگی و نتایج مؤثرتر هستند. من معتقدم که آنها توانایی تشخیص مهمترین وظایف را دارند .

استفاده از رسانه های اجتماعی را محدود کنید

افراد مولد که در بخش قبل در موردشان صحبت کردیم نیاز به این دارند که حین کار تمرکز داشته باشند. اما وقتی شبکه های اجتماعی شان در کنارشان باشد و هر چند وقت صدای نوتیقی یکی از شبکه ها به گوش شان برسد، تمرکزشان را از بین برده و بهره وری را کاهش می دهد.

یک فرد مولد در کسب و کار، به نام آنا چوی عادات ناپسند کاری خود را شناسایی کرده وآن ها را به جهت بهبود نتایج، تصحیح کرده است. شبکه های اجتماعی در راس اشکالات او بوده و در باره این بهبود چنین می گوید:

من رسانه های اجتماعی و استفاده از اپلیکیشن ها را محدود می کنم تا بتوانم روی آنچه برای من مهم است تمرکز کنم. همچنین تمام اعلان های گروه WhatsApp را خاموش می کنم و آنها را فقط قبل از کار، هنگام ناهار و بعد از کار بررسی می کنم. علاوه بر این همه اعلان های رسانه های اجتماعی را خاموش می کنم، بنابراین در وسط کارم حواس پرت نمی شوم. بدیهی است با این قوانین خودساخته که بسیار موفق هم بوده اند، فقط بعد از کار به رسانه های اجتماعی می روم و زمان بررسی سوشال مدیا را به کمتر از ۳۰ دقیقه در روز محدود می کنم. 

محدود سازی استفاده از شبکه های اجتماعی انقدر مهم است که کمک می کند بتوانید به سادگی، مدیریت زمان را در چنگ بگیرید و بهره وری بیشتری داشته باشید.

پذیرای دریافت بازخوردهای منفی باشید

سیستم بازخورد ابزاری است برای بهینه سازی کارآیی شما در محیط کار. هنگامی که بازخورد مثبت یا منفی را از طرف معاون یا رئیس خود دریافت می کنید آن را به صورت شخصی یا تذکر یا تشویق شخصی نینگارید. هدف بازخورد این است که شما را بیشتر بهره ور کند.

یکی از افرادی که توانسته پیشرفت کاری اش را صرفا بر اساس بازخورد های مثبت و منفی بنا کند در این باره می گوید:

“من اهمیت بازخورد عمومی و خصوصی را در مورد اعتبار و کار خود می فهمم. برای ارائه شغل با کیفیت، من وقت بیشتری را برای درک نیاز مشتری خود می گذرانم، و سپس سؤال می کنم. پس از درخواست مشتری برای تجدیدنظر، من به سرعت روی آن کار می کنم و اطمینان می دهم که نیاز مشتری برآورده شده است ، و او راضی است. هر بازخورد به من کمک می کند تا در مورد شغل بهبود یابم. “

روزانه ورزش کنید

ممکن است از من بپرسید که ورزش با عادات کاری چه ارتباطی دارد. حقیقت این است که آنها با یکدیگر ارتباط دارند. مود بدنی شما بر بهره وری شخصی تأثیر می گذارد. به همین دلیل است که ورزش باید در لیست MIT یا همان لیست کارهای حتما انجام شدنی در طول روز قرار بگیرد.

مطالعات متعددی عنوان کرده اند که اگر می خواهید سالم تر باشید و زندگی شادتری داشته باشید، ورزش بدنی یکی از عادت های اساسی کاری است که شما به آن نیاز دارید. ورزش به شما در رسیدن به خواب با کیفیت، حافظه بهینه شده، هوشیاری ذهنی و تمرکز بهتر کمک خواهد کرد. با یک سبک زندگی بی تحرک نمی توانید این کار را انجام دهید. این حتی زندگی اقتصادی شما را تحت تأثیر قرار خواهد داد.

براساس ژورنال تحقیقات کار، افرادی که روزانه ورزش می کنند، کشف شد که حدود ۹ درصد به طور متوسط در مقایسه با افرادی که زندگی بی تحرک دارند ، درآمد کسب می کنند.

انتخاب های سالمی داشته باشید

اگر معمولا انتخاب های شما در هر امری، از امور و اشیا و غذاهای ناسالم است، حقیقت این است که نه تنها بر ذهن و بدن شما تأثیر منفی می گذارد ، بلکه بر موفقیت حرفه ای شما نیز تأثیر خواهد گذاشت. بنابراین ، انتخاب سالم یک عادت مهم کاری است.

چند نکته برای این که بتوانید در زندگی انتخاب های سالم تری داشته باشید:

1. لیست کارهای روزانه ای بنویسید که موجب شده اند زندگی سالم تری داشته باشید
2. یک عادت سالم در زندگی تان مشخص کنید و سعی کنید آن را بهبود ببخشید و آن را افزایش دهید. مثلا اگر روزانه ۳۰ دقیقه مطالعه می کنید، یک برنامه ریزی داشته باشید و مدت مطالعه خود را به ۶۰ دقیقه برسانید.
3. یک عادت ناسالم را شناسایی کنید و برنامه هایی داشته باشید تا آن را رفته رفته کاهش دهید. مثلا اگر تا ساعت ۴ بعد از ظهر کار می کنید و حسابی بی انرژی می شوید، بجای مصرف یک لیوان نوشابه انرژی زا! از یک دمنوش گیاهی کافئین دار استفاده کنید.
4. یک عادت بد خود را مشخص کنید و آن را با یک عادت خوب جایگزین کنید. مثلا اگر به محض این که از خواب بیدار می شوید، به سراغ شبکه های اجتماعی می روید، این بار آن را با یک پیاده روی صبح گاهی جایگزین کنید یا این که در خانه ورزش کششی انجام دهید.
5. هر هفته در پایان روز آخر، خودتان و وضعیت کاری تان را بررسی کنید. ببینید که چرا موفق شده اید بهتر باشید یا علت موفق نشدن تان چه بوده است. نتیجه گیری کنید و در بهبود کارها تلاش کنید.

برای تجدید روحیه و انرژی برنامه داشته باشید

وقت و زمان شما در کنار انرژی تان، به یک اندازه اهمیت دارند. اما این بدین معنی نیست که شما هر چقدر وقت در طول روز داشته باشید، به همان اندازه هم انرژی دارید. معمولا اوقات اولیه روز، انرژی بیشتری دارید و ما به شما توصیه می کنیم این تایم ها را صرف MIT خود کنید. اما رفته رفته انرژی تان کاهش پیدا می کند.

اما رهبران موثر می دانند که برای تجدید انرژی خود باید عادات سالمی در زندگی داشته باشند. از جمله این عادت ها می توان به:

• ورزش روزانه
• خواب کافی
• خوراک سالم
• فکر سالم در طول شبانه روز
• مراوده صحیح با همکاران سالم

اشاره داشت. در این باره فکر کنید که چه عادت ناسالمی دارید که مانع بهره وری تان می شود. این عادات را با عادت های خوب جایگزین کنید و موفق تر عمل کنید.

از ماتریس آیزنهاور برای ردیابی اولویت های بلند مدت استفاده کنید

بعضی اوقات، در حالی که می خواهید مولد باشید، روی اهداف کوتاه مدت تمرکز می کنید. با این حال، پیتر دراکر، به افسانه مشهور مدیریت ، تأیید می کند و می گوید:

ماتریس آیزنهاور توسط دویلایت آیزنهاور در تصمیم گیری های آگاهانه پیرامون امور ژنرالی خود، مورد استفاده قرار می گرفت و استفان کاوی آن را در ضمن  “۷ عادت افراد بسیار کارآمد” شهرت بخشید. این ماتریس در تعیین وظایفی که باید روی آن کار کنید و مواردی که باید نادیده بگیرید، به شما کمک می کند.

این ماترین شامل یک مربع ۴ بخشی است که در آن کارهای مهم و ضروری و فوری و غیر فوری ماتریس وار ترکیب می شوند و در نهایت برای شما اینچنین اورده ای دارند که :

• کارهای مهم و فوری
• کارهای مهم و غیر فوری
• کارهای غیر مهم و فوری
• کارهای غیر مهم و غیر فوری

این ماتریس اولویت بندی ها را تنظیم می کند و به شما می گوید که هم اکنون باید چه کاری را در دست داشته باشید.

بیشتر بخوانید: چطور برای رسیدن به اهداف بلند مدت انگیزه پیدا کنیم؟

از قانون ۸۰/۲۰ استفاده کنید

این قانون به طور خلاصه می گوید که ۸۰ درصد از بهره وری شما از ۲۰ درصد تلاشی است که انجام می دهید. این ۲۰ درصد را تشخیص دهید و روی آن کار کنید. در این باره مقالات متعددی نوشته شده که می توانید آن ها را گوگل کنید و در موردش بیشتر بدانید.

برای استفاده از این قانون و داشتن عادت های خوب، باید ۲۰ درصد از بهترین و با ارزش ترین تلاش های خود را شناسایی کنید و از درگیری شخصی با ۸۰ درصد ما بقی جلوگیری کنید. بعد می توانید مابقی کار را خود تان بارها و بارها انجام دهید ( تمام وقت تان را صرف ۲۰ درصد ارزشمند کنید ) و بدین صورت نتیجه گیری عالی تر از قبل داشته باشید.

بدین صورت می توانید بدون حتی یک ریال افزودن به کسب و کار خود، یا حتی افزودن افراد اضافی، و با رویکرد ساده ای مثل بهبود عملکرد و عادت های کاری، نتیجه بخش تر و اثر بخش تر کار کنید.

آیا در این باره تجربه ای دارید؟ در بخش نظرات بنویسید.

منبع

نوشته چطور عادت های کاری موثر را در خود تقویت کنیم اولین بار در گويا آی‌ تی پدیدار شد.

وقتی به زندگی خود یا دیگران نگاه می کنیم متوجه می شویم که هر گونه نقطه ضعف، خواه در کار یا در زندگی روزمره می تواند شادی و انرژی و موفقیت های بعدی زندگی را سلب کند. شاید در گفتگوی روزمره مردم در مورد نقطه ضعف های شان، بارها بشنوید که شرایط شان بحرانی است! یا این که بگویند از کنترل شان همه چیز خارج است. اما من در این مطلب به شما یاد می دهم که چطور می توانید با ۷ گام ساده موفق به تبدیل نقطه ضعف به نقطه قوت شوید.

از جمله نقطه ضعف هایی که ممکن است برای شما نیز وجود داشته باشد و ما با این ۷ مرحله توانسته ایم آن ها را از بین ببریم شامل موارد زیر می شود که البته می تواند سوال شما نیز هم باشد که:

1. چرا من همیشه می ترسم؟
2. چرا هیچ چیز یاد نمی گیرم؟
3. کم رویی جلوی پیشرفتم را گرفته است
4. چرا نمی توانم هیچ کاری را تمام کنم
5. چرا اینقدر زیاد وقتم را در شبکه های اجتماعی هر می دهم
6. چرا لذت نمی برم
7. چرا به دنبال پیشرفت نیستم
8. چرا انگیزه شروع کاری ندارم
9. و …

این یک شانس برای شما است که بتوانید نقطه ضعف های خودتان را به نقطه قوت تبدیل کنید و از زندگی تان لذت کافی را ببرید.

بیشتر بخوانید: برای جلوگیری از تعویق انداختن کارها چکار کنیم؟

ضعف خود را شناسایی کنید

اولین کاری که باید انجام دهید این است که به نقطه ضعف خود واقعا پی ببرید. بدانید که ضعف شما دقیقا چیست و از روبرو شدن با آن اصلا نترسید. شناخت این نقطه ضعف ها اولین مرحله برای این است که آن را حل کنید و به زندگی شاد و پر بار گام بگذارید.

این مرحله رنج آور است و ثابت شده هر چه رنج آن بیشتر باشد، تاثیر بهبود آن در زندگی تان بهتر خواهد بود.

آن صدایی که شما را می هراساند، به عقب می راند یا نمی گذارد که به جلو بروید، را در خود کشف کنید و منشا آن را پیدا کنید.

کمی عمیق تر کاووش کنید

تا به این جا شما وارد مرحله ۱ شده اید و بخش اول و سطحی از مشکل خود را کشف کرده اید. اما این ظاهر قضیه است. با کمی بررسی عمیق تر می توانید به ریشه هایی از مساله پی ببرید.

برای کاوش عمیف تر بیایید تا یک مثال واقعی از فردی که قصد داشت با این راهکارها نقطه ضعفش را به نقطه قوت تبدیل کند صحبت کنیم و بگوییم که دقیقا باید چکار کنید.

تام فردی بود که احساس می کرد به قدر کافی باهوش نیست و دیگران چه در منزل و چه در محل کار معمولا او را نادیده می گرفتند. تا همین چند وقت پیش زندگی اش نرمال بود و قصد داشت که برای تغییر شغل و مسافرت های خود، هزینه هایی جور کند. او می گفت که با نگاهی که به اطرافم کردم متوجه شدم که همه افراد حتی تازه کار هایی که بعد از او وارد کار شده اند، یک ارتقا حداقل داشته اند اما او همچنان سرجایش باقی مانده است.

او این مساله را یک ضعف بزرگ می انگاشت و او را عصبانی می کرد که عقب نگه داشته شده است. او در این باره می گفت که من به قدر کافی باهوش نیستم که نتوانسته ام جایگاه خودم را بیابم و از دیگران عقب مانده ام. اما از نظر ما این یک نظر ابتدایی و سطح اول بوده است. عامل چیز دیگری است.

حس عمیق تام در ایجاد نقطه ضعفش چه بود

از او پرسیدم: هم اکنون چه احساسی داری!؟ و او در پاسخ گفت که احساس احمق بودن دارد! احساس یک بازنده که تمام عمر خود را هدر داده و نتوانسته به جایگاه خوبی برسد. هر چند او لبخند تلخی بر لب داشت اما اشک در چشمش جمع شده بود و این نشان از شدت رنجی داشت که از این مساله می برد.

وقتی که او حس واقعی اش را کاووش کرد و به این نتیجه رسیدیم که در واقع به جای باهوش نبودن خود را احمق و بی عرضه می انگارد، نوبت به این رسید که به دنبال مصادیقی برای این دو ویژگی در زندگی او باشیم که خوشبختانه چیزی پیدا نکردیم.

در این مرحله از شما می خواهم که شما نیز به عمق احساس خود پی ببرید و ببینید که دیدگاهی که در این باره از خود دارید به چه حسی شما را می رساند. بعد از این به راحتی به دنبال این باشید که چه مصادیقی برای آن وجود دارد. همه را یادداشت کنید.

اعتقادات خود را کاوش کنید

در این مرحله باید برای سطح عمیق باور های خود، یک باور عکس بسازید. در بسیاری از موارد دقیقا در همین مرحله با تغییر باورها، فرد زندگی جدید و قدرتمند خود را باز می یابد. مثلا در این مرحله که بودیم ما به تام، بارها گفتیم که آیا تو احساس احمق بودن می کنی؟ و او می گفت بله قطعا! و ما در ادامه می گفتیم که چطور کسی که کار x را انجام می دهد ( x یکی از کارهای منطقی و عقلانی او بود ) را یک فرد احمق می انگاری؟

وقتی که به میزان کافی این x ها و y ها زیاد شود، باور مورد نظر، به سادگی رنگ می بازد و باور جدید جایگزین آن می شود.

در تحقیقات گفته شده که وقتی فردی، ۱ بار خودش را با صفتی می خواند ( من دیوانه ام – تنبلم – احمقم – باهوش نیستم  و غیره ) نیاز به ریکشن ۱۷ نفر، در جهت عکس خود دارد تا این باور در او تخریب شود. 

وقتی که شرایط و جو روحی آرام تر می شود ممکن است به حقایقی پی ببرید که نتیجه آن واقعا تاثیر بر انگیز است. مثلا وقتی که با کمی شوخی، با تام صحبت می کردیم او کم کم لبخندش را بازیافت و اعتراف کرد که بیشتر وقتش را الکی تلف کرده و درست سر کار حاضر نمی شده است! در واقع او اعتراف کرد که ریشه مشکلش، در واقع در بی هوش بودن یا بی عرضه بودن نیست، بلکه سهل انگاری کردن در کار کردن و البته اهمال کاری هایش موجب این مشکل شده است.

در باره نقاط ضعف تو این مساله دقیقا چیست؟ اگر برای تبدیل نقاط ضعف به نقاط قوت در زندگی تان تلاش می کنید، کاوش سطح ۱ و سطح ۲ خود را پیش روی تان قرار دهید و به دنبال این باشید که مصداق هایی در زندگی تان پیدا کنید که نشان از این صفت ها ندارد. سعی کنید باورتان را خراب کنید و باور جدید بسازید.

از امکانات خود استفاده کنید

من معتقدم که برای هر فرد به اندازه چند نفر امکانات وجود دارد که با انتخاب کردن از میان این امکانات می توان موفقیت های چشم گیری را مشاهده کرد. بدین ترتیب به دنبال این باشید که ببینید چه امکاناتی دارید تا به کمک آن هم به باورهای قبلی تان غلبه کنید و خلاف آن را به خود تان ثابت کنید و هم این که باورهای جدیدی که برای خودتان در ذهن می سازید را ثابت کنید.

هر ایده ای که به ذهنتان می رسد را بنویسید و از ترکیب آن ها بیشترین تاثیر مثبت را در خود ایجاد کنید.

قانون ۱+۱ بیش از ۲ می شود را که می دانید؟ از این قانون برای تلفیق امکانات و شرایط مثبت استفاده کنید و نتیجه خوب بگیرید.

نقاط ضعف خود را بیازمایید

یک واقعیت که باید در مورد آن چشم تان را بیشتر باز کنید این است که گاهی ما نقاط ضعف مان، را از بیرون به خود منتقل می کنیم و این باور را از دیگران می گیریم! گاهی اوقات نقاط ضعفی که آن ها را با بیان دیگران باور می کنید در واقع نقاط قوتی است که دیگران چشم دیدن آن را ندارند.

من بارها این گزینه را در میان افراد مختلف دیده ام. مثلا یک روانشناس می گفت که من تا سن ۲۰ سالگی که هنوز پا به دانشگاه نگذاشته بودم و روانشناسی را انتخاب نکرده بودم، ادم چندان حساسی نبودم. اما به محض شروع به تحصیل در این رشته و دیدن کیس های مختلف حساسیتم بیشتر شد و شاخک هایم بیشتر هوشمند شد. این جا بود که در واقع با همدردی با دیگران و همدلی و همزاد پنداری، بیشتر در دل دیگران نفوذ می کردم تا بتوانم مشکل شان را حل کنم. بعد از مدتی اطرافیان به من می گفتند که تو بزرگ شده ای و نباید انقدر حساس باشی!! و این در حالی بود که من با این میزان حساسیت و درک متقابل، یک امتیاز ویژه نسبت به برخی از افراد داشتم. راستش من هم مدت ها فکر می کردم که این ویژگی یک نقطه ضعف برای من است اما با پیشرفت کاری ام متوجه شده ام که این یک نقطه قوت است که حداقل دیگران قادر به درک و لزوم آن در کارم نیستند. 

صدای پنهان خود را کشف کنید

این گزینه برای افرادی مناسب است که چیزی آن ها را به عقب می راند یا نمی گذارد که پا در منطقه پیشرفت بگذارند. مثلا اگر شما فردی بی اعتماد به نفس هستید یا این که خجالتی هستید این گزینه به شما کمک می کند تا با شناخت صدای درونی، و مهار آن و البته مقابله علیه آن، نقطه قوت خود را کشف کنید و لحظه ای از این نقطه قوت لذت ببرید.

در این باره به طور خلاصه به مثالی از یک فرد دیگر می پردازم که فردی خجالتی بود و در یک جلسه کاری مهم که حدود ۵۰ نفر از اعضای شرکت شان حضور داشتند، شرکت کرده بود. او متوجه برخی واقعیت ها بود اما ترس از نتیجه، مانع این می شد که حرفش را بزند. او در واقع خودش را خجالتی می انگاشت اما حقیقت چیز دیگری بود. او ترس از این داشت که او را بد قضاوت کنند یا این که حرفش را کسی قبول نکند یا حداقل او را متهم کنند.

او در بخشی از جلسه که متوجه این شده بود که دارد حقش حسابی پایمال می شود لب به شکایت باز می کند و نظرش را می گوید و استدلال قوی می اورد و این موجب می شود که جمعیتی که قصد سو استفاده داشته اند سکوت کنند و او از این شجاعتش لذت ببرد. همین جلسه می توانست برای همشه حقوقی را از این فرد نقض کند اما با عدم تمرکز روی نتیجه و اقدام درست در لحظه موجب شد که او قدرت واقعی خود را بازیابد و حقوقش را دریافت کند.

صدای پنهان این فرد این بود که ” تو نباید حرف بزنی چرا که ممکن است خراب کنی ” – ” تو اگر حرف بزنی کسی حرفت را حساب نمی کند ” – ” دیگران نظرات بهتری دارند ” – و غیره

او وقتی تصمیم گرفت بر این صدا غلبه کند و آن را با صداهای جدید و مثبت جایگزین کند موفق شد که بر مشکل خودش بدون نیاز به هیچ مربی و مشاوره ای فائق آید.

چند راهکار برای کشف صدا و عامل ضعف

اگر شما جزو آن دسته از افرادی هستید که حس می کنید چیزی را از دست داده اید و احساس ناکامی می کنید به این فکر کنید که ورودی افکار و احساسات شما از چه چیزی است و در قبال برخی مطبوعات، شبکه های اجتماعی و حتی جمع دوستان چه احساسی دارید. به عنوان مثال:

1. آیا این المان ها موجب می شوند که خودتان را با دیگران مقایسه کنید و احساس بی کفایتی کنید؟
2. آیا موجب می شوند که شما افکار منفی در خود ایجاد کنید و درمورد توانایی ها و خوشبختی در آینده و اکنون به شک افتید؟
3. آیا دائما به دنبال این هستید که فرد دیگری شوید و تلاش می کنید با تغییرات ظاهری حس خود را خوب کنید؟

شما تحت هجوم هر رسانه منفی هم که باشید، باید بپذیرید که خودتان هستید! اصطلاح This is me را در نظر خود داشته باشید و با خود دوست باشید و به خود افتخار کنید. این اولین گام در بهبود عزت نفس و خود احترامی شما است.

بهانه تراشی را متوقف کنید

وقتی که ذهن و مغز شما به این باور می رسد که دچار ضعفی هستید، بیشتر علاقه دارد تا شما را با این ضعف همچنان همراهی کند ( بدون این که برایش مهم باشد که چقدر ضرر می کنید ) برای این که مغز این حالت را دنبال کند و تغییر انرژی از آن نکاهد، بهانه تراشی را گزینه مناسبی برای تان می داند. پس شما هستید که باید جلوی بهانه تراشی ها را بگیرید، و تغییر کنید. تغییر سخت است و انرژی بر! اما می تواند حس و حال زندگی تان را کامل تغییر دهد. برای تغییر کردن بعد از شناخت باورها و موانع و صدای درونی خود، اولین کاری که باید کنید این است که دست از بهانه تراشی بردارید و اقدامات عکس انجام دهید و به قدرت درون خود پی ببرید.

اگر تجربه ای از تبدیل نقطه ضعف به نقطه قوت دارید آن را در بخش نظرات برای ما بنویسید.

منبع – منبع عکس

نوشته ۷ مرحله برای تبدیل نقطه ضعف ها به نقاط قوت در زندگی اولین بار در گويا آی‌ تی پدیدار شد.

بهره وری یک فرد در زندگی اش زمانی افزایش پیدا می کند که بیشترین کنترل روی ۲۴ ساعت های عمرش، داشته باشد. این که ما چطور کارهای مان را در این ۲۴ ساعت برنامه ریزی می کنیم نقش اساسی در این دارد که چقدر در آینده به هدف های مان برسیم.

بهره وری و تغییر فاز زندگی به سمت تولید و استفاده از وقت کار آسانی نیست به همین دلیل اپلیکیشن های مدیریت هدف و ردیابی هدف در این باره می توانند نقش یک همیار خوب را بازی کنند.

اپلیکیشن ردیابی هدف Strides

Strides یکی از بهترین اپلیکیشن های ردیابی هدف است، که تقریبا این روزها بین المللی شده و همه از آن استفاده می کنند. با کمک این اپلیکیشن می توانید کارهای روز خود را تنظیم و برنامه ریزی کنید تا به شما کمک کند با یاد آوری، روی زمان سوار شوید و به همه کارهای خود و هدف های کوچک و بزرگ روزانه تان برسید.

تمام کاری که باید در این اپلیکیشن انجام دهید این است که یا از پیشنهادات هدف روزانه، در اپلیکیشن استفاده کنید یا این که خودتان یک هدف تعریف کنید، شاخه های لازم برای انجام دادن برای رسیدن به هدف را مشخص کنید و کارهایی که باید انجام دهید تا به هدف نزدیک شوید را بنویسید و یادآوری آن را به عهده این اپلیکیشن بسپارید.

با کمک این نرم افزار مدیریت هدف، می تواند موفق به ردیابی هدف به صورت ماهانه، روزانه و هفتگی شوید. وقتی که شما دیتاهای تان را در اکانت تان مجموع می کنید، هرجا که باشید، روی هر پلتفرمی که باشید صرفا با همان اکانت تان به نتایج هدف بندی های تان دسترسی داشته باشید.

داشبورد این برنامه به گونه ای سازماندهی شده که به شما کمک می کند، با یک نگاه، متوجه شوید که چقدر از هدف تان را به خوبی دنبال کرده اید و چقدر به آن نزدیک شده اید.

این اپلیکیشن هم اکنون فقط برای کاربران ios ارائه می شود و از اینجا قابل تهیه است.

برنامه ردیابی هدف Way of Life

اگر به دنبال این هستید که دنباله ای از عملکرد خود برای رسیدن به اهداف و عملیات های منتهی به هدف های خود را به طور دقیق مشاهده کنید، این اپلیکیشن می تواند برای شما یک آیتم خوب باشد.

تمام کاری که لازم است با نرم افزار کنید این است که هدف را مشخص کنید و از اپ بخواهید یک یادآور برای تان تنظیم کند و در تایم مشخص شده، این یادآوری را برای شما نمایش دهد.

در نهایت شما نیز ریکشن خود را نسبت به آن یاد اور انجام دهید. لازم نیست حتما کارهای انجام دادنی را تنظیم کنید. شما می توانید حتی کارهای ممنوعه خود را برنامه بندی کنید تا در تایم مورد نظر، با یک یاد اوری به شما انگیزه دهد که دست از ان کار بردارید. خواه خواب اضافی باشد، یا سیگار کشیدن باشد یا حتی دیدن برنامه های بی ارزش تلویزیون!

با گذشت زمان ، برنامه قادر خواهد بود تا آماری صحیح را در اختیار شما قرار دهد که با  نمودارها ، زنجیره های عملیات انجام شده پیشرفت یا پسرفت های شما را به شما گوشزد خواهد کرد.

آنچه که اینجا این اپلیکیشن را متمایز کرده این است که

برای کاربران آیفون و اندروید هر دو در دسترس است و این که، رابط کاربری ساده دارد که شما را به دردسر نمی اندازد.

برای دانلود نسخه اندرویدی از اینجا و دانلود نسخه آیفون از اینجا اقدام کنید.

برنامه هدف سازی و پیگیری هدف ها Goals on Track

Goals on Track اپلیکیشنی است که تحت دو پلتفرم، وب و موبایل به شما این امکان را می دهد تا هدف های هوشمندانه تان ( یعنی هدف های واقعی – برنامه مند و قابل دسترسی ) را تنظیم کنید و نسبت به آن ها اقداماتی انجام دهید.

اما شاید مهم ترین بخش از این نرم افزار این باشد که به شما این اجازه را می دهد تا یک هدف بزرگ و کلی را به ریز هدف ها تقسیم کنید و در نمای کلی، بتوانید متوجه شوید که رویکرد تان در رابطه با هدف و پیشروی به سمت آن به طور جزیی و کلی چطور بوده است.

همچنین یک رابط کاربری ساده، و قابلیت بررسی و مدیریت آن به حالت افلاین موجب محبوبیت بیشتر Goals on Track شده است.

در انتها، بخش ویژه این اپلیکیشن چیزی است که به شما اجازه نوشتن در مورد هر مرحله از هدف ها را می دهد تا به نکات مهم بپردازید و چیزهای ضروری را یادداشت کنید.

هر چند این اپلیکیشن صرفا برای آیفونی ها ساخته شده، اما وقتی بعد از خرید از آن استفاده کردید متوجه می شوید که چقدر ارزشش را داشته است.

برای تهیه Goals on Track اینجا را کلیک کنید

جذابیت ردیابی هدف ها با Habitica

بسیاری از ما می خواهیم در زندگی موفق شویم، اما واقعا هدف بندی و دنبال کردن آن بسیار سخت است. در عین حال Habitica فرصتی سرگرم کننده ایجاد می کند تا شما بتوانید بیشتر با هدف های تان دمخور باشید.

ارزش این اپلیکیشن در اینجا مشهود است که روش هایش برای ردیابی هدف، متفاوت است به طوری که کارهای سخت را به عادات شما تبدیل می کند. وقتی چیزی به عادت شما تبدیل شود ماندگاری آن نیز بیشتر می شود و شما از بودن در این بازی لذت خواهید برد.

به عنوان مثال Habitica به شما به ازای درست انجام دادن کارها امتیازهایی می دهد ( پاداش ) و می توانید با کمک بستر شبکه های اجتماعی مربوط به این اپلیکیشن، متفاوت تر عمل کنید.

این نرم افزار کاری می کند که شما با سایر کاربران این اپلیکیشن در ارتباط باشید و از مزیت های دیگر سرگرم کننده نرم افزار بهره مند شوید.

هم اکنون می توانید نسخه اندرویدی و آی او اس این نرم افزار را دانلود کنید.

آموزگار مدیریت هدف های شما و Coach.me

Coach.me ادعا می کند که یکی از بهترین اپلیکیشن های ردیابی هدف در بازار کنونی است. البته این موضوع قابل بحث است اما نمی توان از این موضوع چشم پوشی کرد که رابط کاربری Coach.me یکی از بهترین های رقبا در حال حاضر است.

در این اپلکییشن هدف یا هدف های خود را تعیین می کنید و برای هر هدف، مسیر های مشخصی تنظیم می کنید و به پاس هر قدر که پیشرفت کنید امتیاز هایی را می گیرید.

در این برنامه شمار زیادی از افراد وجود دارند که مثل شما به دنبال هدف های مشابه هستند. با این شبکه از افراد می توانید صحبت کنید و در مورد رسیدن به هدف های تان به یکدیگر راهکار و انگیزه دهید.

اگر فکر می کنید این برنامه واقعا خوب است کافی است ۱۵ دلار پرداخت کنید و یک مربی اپلیکیشنی برای خود استخدام کنید.

برای دانلود نسخه Android | iOS اینجا را کلیک کنید

ATracker یک ردیاب واقعی برای اهداف

این نرم افزار به طور دقیق به ردیابی برنامه های روزانه شما می پردازد. به طوری که وقتی به کارهای تکراری در طول روز می رسید نهایت تلاش را دارد تا وقت تان را به درستی مدیریت کنید.

تمام وقتی که صرف می کنید در این اپلیکیشن با دقت تمام نمایش داده می شود. با یک نگاه به نمودارها می توانید متوجه شوید که برای چه کاری وقت بیشتری صرف کرده اید و سبک زندگی تان را باید برای چه چیزی بهبود ببخشید.

از طرفی با بررسی روند کارهای تان به طور هفتگی، روزانه و ماهانه می توانید دید وسیع تری از روند زندگی تان پیدا کنید.

برای دانلود نسخه های Android | iOS کلیک کنید.

برنامه دقیق هدف گذاری و ردیابی Toodledo

شاید Toodledo یک اسم بی ربط و حتی فانتزی باشد اما عملکرد اپلیکیشن Toodledo واقعا جدی است و نمی توان آن را شوخی گرفت.

در این برنامه می توانید کارهای ثابت ایجاد کنید حتی برای وقت استراحت خود تایم مشخص کنید و کارهای تکراری را بارها ست کنید و در نهایت روی هدف های تان متمرکز شوید تا جایی که بتوانید به بهترین نتیجه ها دست یابید.

برای دانلود نسخه های Android | iOSکلیک کنید

همه ما اهمیت برنامه ریزی برای هدف ها را خوب می دانیم اما ابزاری که بتواند به ما کمک کند تا این هدف بزرگ را به مقصد برسانیم، نیز اهمیت دارد. از این رو این لیست از بهترین اپ هایی است که کمک می کند بهترین تجربه کاربری را داشته باشید و از زندگی معنی دار خود لذت ببرید.

منبع

نوشته ۷ اپلیکیشن ردیابی هدف برای رسیدن به تمام خواسته ها اولین بار در گويا آی‌ تی پدیدار شد.

شبکه اجتماعی لینکدین با یک تحقیق ساده، این گزارش را به ما می دهد که حدود ۲۰ میلیون شغل را در بر می گیرد. به طور کلی این شبکه یک مجموعه برای شغل یابی و پیدا کردن افراد متخصص در هر زمینه باشد. با وجود این که شغل های زیادی در این شبکه یافت می شود، اما گاهی اوقات شما فقط پست به پست می خوانید و هیچ چیزی برای تان تغییر نمی کند.

اگر می خواهید شغلی احراز کنید، اما از لینکدین دقیقا مثل سایر شبکه های اجتماعی استفاده می کنید احتمالا نتیجه نگیرید. این راهنما به شما کمک می کند تا بتوانید به شغل دلخواه خود به عنوان یک متخصص در لینکدین نزدیک تر شوید.

پروفایل تان را شخصی سازی کنید

قبل از هر چیز خوب است که دیدگاه تان را در مورد لینکدین تصحیح کنید. به عنوان مثال، اگر فکر می کنید از این شبکه صرفا برای شغل یابی استفاده می کنند، سخت در اشتباهید. این شبکه به بهترین شکل ممکن به شما کمک می کند که بتوانید در هر زمینه تخصصی به منابع خاص دسترسی داشته باشید. این منابع شامل هر چیزی از جمله افراد خبره و متخصص و اماده به کار است. به عنوان مثال شاید شما در زمینه شغل خود به دنبال یک مشاور، یا مقالات جدید باشید. این شبکه بهترین جایی است که می توانید از آن اطلاعات کسب کنید.

پس به جای این که صرفا با یک نام و نام خانوادگی و یک صفحه در لینکدین بخواهید خودتان را به دیگران بشناسید، خوب است که به انواع مهارت ها و توانایی های خود بپردازید و با این صفحه مجازی به دیگران بفهمانید که چه هدفی دارید و از شما چه کارهایی ساخته است. باید نشان دهد شما چه کسی هستید و همچنین چه کاری انجام داده اید.

به عنوان مثال ، یک بخش خلاصه که خلاقیت و اشتیاق شما را نشان می دهد بهتر از مواردی است که فقط دستاوردهای شما را ذکر می کند. نمایه یا پروفایل خود را با لحنی دوستانه بنویسید و هر چیزی را که به نظر می رسد کاملاً رسمی باشد، ویرایش کنید. (اشاره: شخص سوم راجع به خودتان ننویسید.)

شانس استخدام با لینکدین برای پروفایل کاور دار بیشتر است

اولین چیزی که همه می دانند باید برای لینکدین ایجاد کنند، یک عکس کاور، است. به طور کلی اگر صفحه شما کاور ندارد، شانس های خود را از دست می دهید چرا که هرکسی که به صفحه تان می آید اولین بار این بخش را می بیند و بر اساس طرح شما، باور در وی ایجاد می شود.

به طور کلی، پروفایلی که کاور ندارد ناقص است و اطلاعاتی در مورد برخی ویژگی های فرد صاحب پروفایل ارائه می کند. یک کاور با مفهوم و تصویر جالب می تواند نقش اساسی در جلب توجه افرادی داشته باشد که به دنبال فردی با حرفه و تخصص شماست.

هر چیزی را می توانید در این بخش بکار ببرید. فقط باید مطمئن باشید که منعکس کننده حرفه و تخصص شما است. این عکس می تواند دست ساز خودتان باشد یا این که از مراجع مرتبط آن را دانلود کنید. کیفیت عکس ها را در نمایش و مفهوم نباید از یاد ببرید. همچنین باید توجه کنید که از عکس های دیگران، ( عکس هایی که کپی رایت دارند ) استفاده نکنید. انواع عکس های کاور لینکدین را می توانید از این جا استفاده کنید. در این سایت می توانید هم عکس های جالب پیدا کنید یا این که یک کاور جالب طراحی کنید

عکس پروفایلتان بیشتر فان باشد

عکس های حرفه ای برای پروفایل، LinkedIn را عالی می کنند. اما می تواند در ذهن دیگران شما را بی نظیر و بی علاقه جلوه دهد. پس سعی کنید کمی فان چاشنی عکستان کنید. بنابراین به جای این که به آتلیه بروید و یک عکس رسمی بیندازید یا از عکس های رسمی خود استفاده کنید، سعی کنید از عکسی در محل کار یا نظیر آن استفاده کنید.

مثلا اگر عکاس هستید، از عکسی استفاده کنید که نشان دهنده شما در حال عکس گرفتن هستید.

یا این که می توانید با لباس خود یک عکس خاص ایجاد کنید. مثلا عکس سرتان، در کنار دیواری خاکستری رنگ، خیلی بیشتر جالب به نظر می رسد تا عکس سرتان در کنار یک درخت گلدار. ( این گونه عکس ها مناسب اینستاگرام است )

با لباس و دیوار های پشت سر خود، طرح های هنری بسازید. بگراند هایی که انتخاب می کنید می تواند تاثیر عکس های تان را افزایش دهد.

می توانید عکس افراد متخصص در زمینه تخصصی خودتان را نگاه کنید و از ان ها ایده بگیرید.

از قدرت کانکشن های لینکدین استفاده کنید

شما می توانید در لینکدین هیچ گونه ارتباط با فرد یا گروهی نداشته باشید. اما وقتی که بتوانید گروه های مختص خود را بیابید و عضو آن ها شوید این فرصت را ایجاد می کنید که بیشتر دیده شود.

1. به این فکر کنید که افراد مرتبط با کسب و کار شما چه کسانی هستند؟
2. چه کسانی نیاز به مهارت های شما دارند؟
3. چه افرادی به دنبال تخصص شما می گردند؟
4. شما می توانید دستاوردهای عالی برای چه کسانی داشته باشید؟

این افراد و گروه ها را مشخص کنید و به آن ها ملحق شوید.

بدین صورت می توانید با ارائه پیشنهادات مختلف و غیره کاری کنید که افراد شما را بیشتر بشناسند. نمی توانید یک پروفایل ایجاد کنید وبنشینید تا یکی پیدا شود و شما را برای کار انتخاب کند.

باید به سمت این افراد بروید و به آن ها پیشنهاد دهید. می توانید توصیه هایی برای بهبود کار آن ها داشته باشید، نمونه کارهای تان را نشان شان دهید یا کار هایی از این قبیل. اما اگر آن ها را ستایش کنید و البته هدیه ای برای آن ها داشته باشید، می توانید تاثیر گذاری بیشتری داشته باشید تا به شما توجه شود.

استالینگ حرفه ای

شما وارد لینکدین نمی شوید که بخواهید عاشقانه حرف بزنید تا به اصطلاح رایج مملکت، مخ بزنید. بلکه می خواهید تلاش کنید تا تاثیرگذاری خود را نمایش دهید.

بنابراین خوب است که کمی به سبک ارتباط گرفتن افراد در زمینه خود دقت کنید.

در لینکدین افرادی هستند که حتی حاضر نیستند برای آشنایی بیشتر با شما یک قرار حضوری تعیین کنند. با این افراد باید با شیوه خاص خودشان پیش بروید.

این افراد را مدتی زیر نظر بگیرید و ببینید در گفتگو ها و مراوده های شان چگونه عمل می کنند، چطور صحبت می کنند و کلا از چه سبکی استفاده می کنند.

حتی اگر شبکه های اجتماعی دیگری دارند آن ها را نیز چک کنید. با کمک این شبکه های اجتماعی می توانید اطلاعات خوبی کسب کنید. همچنین می توانید به سادگی، بفهمید که چطور می توانید به چشم شان جلوه کنید.

خودتان را با لینک ها مشغول کنید

وقتی که شما در لینکدین فعال باشید، ارتباطات و لینک های بیشتری برای شما فعال می شود و موجب می شود الگوریتم های این شبکه شما را بیش از سایر افرادی که منفعل هستند به ظهور بکشاند.

با این حال در فید ها برجسته تر می شوید و بیشتر به چشم می آیید و بیشتر به ذهن ها سپرده می شوید پس شانس استخدام تان در لینکدین بالا می برید.

البته شاید نخواهید ساعت ها خودتان را درگیر این صفحه کنید. کاری که می توانید انجام دهید این است که بجای نوشتن پست، تنها و تنها، شروع به اشتراک گذاری لینک های مفید کنید. اگر لینکی در صنعت خود می شناسید که برای دیگران مفید است، آن را شر کنید. این کار چند ثانیه بیشتر طول نمی کشد اما خیلی تاثیر گذار خواهد بود.

اگر تلاش کنید که به دیگران کمک کنید آن ها شما را به عنوان یک متخصص تصور می کنند و این گونه جلب توجه بیشتری خواهید کرد.

URL خود را سفارشی کنید

وقتی که وارد لینکدین می شوید و هدف تان استخدام با لینکدین است، این شبکه یک آدرس پیش فرض برای شما می سازد که ترکیبی دنباله دار از عبارت ها و اعداد و غیره است.

اما اگر بتوانید آن را برای خودتان اختصاصی تر کنید، احتمال یافتن شما برای دیگران بهتر و سریع تر می شود. برای این کار به بخش Edit Profile بروید و از آن جا نام یو ار ال خود را به نام، حرفه، تخصص و هر چیزی که مربوط به خودتان است تبدیل کنید.

recommendations یا توصیه جدید داشته باشید

recommendations یا توصیه ها، المان هایی هستند که معمولا در فروشگاه های آنلاین شناخته تر شده اند. چرا که با این ویژگی شما به دیگران پیشنهاد هایی ارائه می کنید تا از چیزی یا محصولی استفاده کنند یا خدماتی را دریافت کنند.

اما این توصیه ها می تواند برای کسانی که احتمالا به دنبال افراد متخصص هستند نیز عالی باشد. مثلا شما رئیسی را می شناسید که دوست دارید نزد او کار کنید. با ارسال چند توصیه برای او می توانید یک تاثیر عالی روی او و زمینه کاری اش بگذارید. این گون هاست که تخصص شما و تاثیرگذاری تان عملا به چشم خواهد آمد.

برای استخدام با لینکدین پروفایل خود را ساده نگه دارید

وقتی که می خواهید خودتان را معرفی کنید و شانس استخدام با لینکدین را افزایش دهید، خیلی تمایل دارید که بیشترین اطلاعات را از خود به دیگران بدهید. دوست دارید رزومه ای قوی از خود داشته باشید. بله این گونه احساس می کنید که بیشتر به چشم خواهید آمد. اما در لینکدین سعی کنید صفحه تان را مملو از چیزهای عجیب و غریب نکنید. فقط نکات مهم را برجسته کنید. طوری مطالب را بنویسید و جزییات را مشخص کنید که دیگران به سادگی و سرعت بتوانند هر چیزی که می خواهند از شما بدست آورند.

اگر لازم است که به جزییات زیادی بپردازید می توانید یک پایگاه شخصی داشته و باشید و آن چه که لازم است را در ان بگنجانید. بدین صورت می توانید به سادگی، هرکس را که طالب اطلاعات دقیق تر از شماست به سمت سایت تان هدایت کنید.

توصیه پایانی:

از ان جا که لینکدین یک شبکه از متخصص هاست، می تواند برای شما دارنده فرصت ها زیادی باشد تا بتوانید شغل دلخواه خود را به دیگران بفهمانید و آن را احراز کنید. این توصیه ها که شامل، پروفایل سازی، ارتباط گیری و تاثیر گذاری در لینکدین است را دنبال کنید تا بتوانید شانس استخدام خود در لینکدین را افزایش دهید. استخدام در لینکدین، بدین معنی است که بتوانید از افراد متخصص و ارتباط با آن ها بهره ببرید و در مجموعه آن ها استخدام شوید.

نوشته چطور شانس استخدام خود را با لینکدین افزایش دهیم اولین بار در گويا آی‌ تی پدیدار شد.

مطمئنا تا کنون مقالات زیاد یا حتی پادکست ها و فیلم های آموزشی زیادی در رابطه با پس انداز پول دیده باشید و خوانده باشید. اما با وجود راهکارهایی که برای خیلی ها جواب داده، گاهی کمتر از چیزی هستند که به شما انگیزه برای پس انداز کردن پول بدهند.

در این مطلب قصد دارم به شما نکته هایی یاد آور شوم که بتوانید به خوبی روی ذهن و فکر خود کار کنید و انگیزه برای پس انداز کردن پول را در خود ایجاد کنید.

همچنین حقیقت این است که ، بسیاری از “راهنمای صرفه جویی در پول” به صورت آنلاین وجود دارد ، اما بیشتر آنها دلیل اصلی را برای پس انداز نکردن پوشش نمی دهند.

هنگامی که چند عامل اصلی را کشف کردم که به من امکان ذخیره ۱۰ کیلوگرم در یک سال را می دادند ، فهمیدم که چرا بیشتر مقالات نمی توانند به من کمک کنند. مشکل این است که حتی با وجود راهکارهای صحیح هنوز هم می توانید در پس انداز پول ناکام باشید. شما نیاز به داشتن سیستمهای مناسب و طرز فکر درست دارید.

در این راهنما بهترین راه های صرفه جویی در هزینه را پوشش خواهم داد که شامل گام های عملی اما قدرتمندی  است که می توانید برای شروع پس انداز بیشتر و پولدار شدن بردارید.

هر چند این تلاش ها و ایجاد نگرش ها ممکن است سخت باشد، اما شدنی است.

جدول محتوای این مقاله برای ایجاد انگیزه برای پس انداز کردن

هر چند مطالب زیادی وجود دارد که می تواند در این باره به شما کمک کند اما اگر بخواهید شاه راه های ایجاد انگیزه برای پس انداز کردن را پیدا کنید، من ۵ مورد را گلچین کرده ام که رعایت آن تاثیر بسزایی در رویکرد های شما دارد.

1. چرا گذشته ی شما مانع پس انداز کردن تان می شود؟
2. روش های پیگیری هزینه ها بدون استرس
3. چرا همچنان در پس انداز کردن پول درجا می زنید؟
4. چطور نسبت به بدهی و وام، نظرمان را منفی کنیم؟
5. یک فرمول واقعی و تجربی برای افزایش فوری پس انداز
6. خودتان را به یک دستگاه صرفه جویی در پول تبدیل کنید

۶ موردی که در بالا به آن اشاره شد دقیقا چیزهایی است که کمک می کند، با هر مانع ذهنی که دارید همین امروز پس انداز کردن پول تان را شروع کنید.

چرا گذشته ی شما مانع پس انداز کردن تان می شود

اگر شما از آن دسته از افرادی هستید که مدام به گذشته فکر می کنید، و نگران این هستید که که چرا در گذشته اشتباه های مالی زیادی داشته اید، مطمئنا یکی از علت هایی که انگیزه کافی به شما در پس انداز نمی دهد، همین افکار مسموم و سبک زندگی تان است.

شاید بارها به عقب برگشته باشید و به خود گفته باشید که، ای کاش فلان سرمایه گذاری را نکرده بودم، یا این که بگویید ای کاش در گذشته آن کسب و کار شکست خورده را اصلا استارت نزده بودم. در این حالت قطعا چیزی که به نظر می رسد این است که، این گذشته شما، نه تنها امکاناتی که می توانستید اکنون داشته باشید را از شما گرفته، بلکه آینده را نیز از شما گرفته است.

تنها راهکاری که داریم این است که از گذشته فقط درس بگیرید و به آینده امیدوار باشید و اصولی اقدام کنید.

شاید از گذشته بدهی های زیادی بر دوش شما سنگینی می کند. اما شکستهای گذشته خود را در آغوش بگیرید و از آنها به عنوان فرصتی برای تعیین اهداف جدید مالی استفاده کنید.

از جمله مثال ها برای اهداف مالی با وجود بدهی این است که: پس از پذیرش اینکه میلیون ها تومان بدهی دارید طرحی را برای آزاد کردن بدهی در مدت یک یا دو سال ایجاد کنید. به این ترتیب وقتی که شما در آرامش باشید می دانید که با برنامه ریزی می توانید از پس این شکست برآیید. با این حال انرژی و وقت خود را صرف گذشته نمی کنید و در عوض به پیشرفت بیشتر فکر می کنید.

چطور با آسودگی تمام هزینه های خود را پیگیری کنیم

اولین توصیه این است که، همین حالا ردیابی دستی هزینه های خود را متوقف کنید.

بهترین گزینه این است که از ابزارها و اپلیکیشن های مدیریت دارایی تان استفاده کنید و به برنامه های آن پای بند باشید. وقتی که قصد چک کردن میزان هزینه ها، سود و ارزش خالص دارید، می توانید با کمک این برنامه ها، به طور لحظه ای و دقیق این موارد را چک کنید. اما وجود این برنامه ها به شما کمک می کند که در خرج های بی رویه، استاپ کنید و ذخیره بیشتری برای خود داشته باشید.

احتمال زیاد مثل خیلی از افراد در بدو راه اندازی این سرویس ها مشاهده می کنید که دارای ارزش خالص منفی هستید. جای نگرانی نیست بلکه این روند به مرور زمان درست می شود.  با استفاده از این ابزار همچنین می توانید الگوهای هزینه، هزینه ها و میزان صرفه جویی در هزینه خود را مشاهده کنید.

بدانید که در امر پولدار شدن و پس انداز کردن، عملیات های پس انداز کردن پول نیمی از راه است و البته نیم دیگر، مربوط به پشتکار و اراده در این مساله است.

علت این که همچنان در پس انداز کردن نا کام هستید

صرفه جویی در پول لذت بخش نیست! اگر بود که همه این کار را به راحتی انجام می دادند. حتی در آن افراط می کردند و خود را به خطر می انداختند.

اگر احساس می کنید که زندگی خیلی سختی دارید لازم نیست که ۶۰ یا ۷۰ درصد از پول خود را ذخیره کنید. یادتان باشد که پس انداز کردن یک مسابقه نیست بلکه یک ماراتون است که هدف های خاصی را دنبال می کند. مثلا شما پس انداز می کنید تا یک وسیله یا شی بخرید یا این که از امکان خاصی بهره مند شوید. وقتی که هدف مالی شما مبلغ این محصول باشد، به راحتی بعد از آن می توانید با برنامه ریزی به ان دست پیدا کنید. بعد از این، وقتی به هدف خود رسیدید، اهداف مالی بعدی را تنظیم کرده و دوباره پس انداز را شروع می کنید.

اگر از نظر برهه زمانی پس انداز سختی در پیش گرفته اید و مثلا به ۱۵ میلیون تومان نیاز دارید، آیا بهتر نیست که به جای پس انداز ۳ ماهه آن هم هر ماه ۵ میلیون تومان، یک پس انداز ۱۲ ماهه آن هم هر ماه ۱ تا ۲ میلیون تومان پس انداز کنید؟

فقط به این دلیل که چیزهای خوبی را خریداری می کنید ، به این معنی نیست که کمتر صرفه جویی می کنید. در اینجا قوانینی وجود دارد که باید آنها را اعمال کنید:

1. بیش از ۵۰ درصد از موجودی خود را پس انداز کنید  ( بعد از هزینه کردن )
2. بعد از پس انداز فقط چیزهای خوب و مورد نیاز بخرید و لاغیر
3. پس انداز خود را با نقل و انتقالات بانکی خودکار انجام دهید

این سه موردی بوده که به  من کمک کرده تا بتوانم برای هر چیزی در موعد مشخص پول کافی داشته باشم.

چطور نظرمان را در مورد وام و بدهی تغییر دهیم؟

دنیای پول و مال، یک بازی همیشگی است. به شدت کار می کنید تا پول درآورید و بعد آن را ذخیره می کنید. بعد می خواهید میزان هزینه های تان را با دارایی تان تنظیم می کنید که ناگهان قانون به هم میخورد. بررسی ها نشان می دهد که بیش از ۶۰ درصد از آمریکایی ها، بیش از دارایی شان خرج می کنند.

خب چطور می توان از این لیست بیرون آمد؟!

اگر شما نیز مثل این افراد باشید، همیشه میزانی بدهی در کارنامه خود و حتی در اپلیکیشن های ردیابی هزینه تان دارید. هر چه بیشتر مایل باشید خرید کنید بیشتر بدهکار خواهید بود و این جلوی پس اندازهای شما را می گیرد.

اولین گام برای این که بتوانید به راحتی جلوی بدهکار شدن بگیرید این است که با خود عهد کنید که جز زمانی که پول در دست دارید چیزی نخرید.

به خودتان بگویید که شما فردی هستید که به راحتی می توانید این قدرت را در خود ایجاد کنید که با دارایی های خود خریدای کنید نه با قرض و وام و بدهی.

یک فرمول واقعی و تجربی برای افزایش فوری پس انداز

استفاده از اپلیکیشن های ردیاب یا به طور کلی پس انداز کردن شما روشی است که می تواند موجودی تان را افزایش دهید. اما این یک روش برای افزایش درآمد شما نخواهد شد. اگر بخواهید واقعا پس انداز کنید ده ها راه برای شما وجود دارد اما همیشه دارایی شما را در یک حد و مرز مشخص قرار می دهد.

برای این که بتوانید از پس انداز های خود پول بیشتری کسب کنید، بهترین کار این است که پول تان را در جریان درآمد بیندازید.

آنچه چالش برانگیز است کسب درآمد بیشتر است. برای رسیدن به این هدف مسیرهای زیادی وجود دارد. به عنوان مثال ، شما می توانید در شغل فعلی خود طولانی و سخت کار کنید تا درآمد کسب کنید. اما یک مشکل وجود دارد – شما به شخص دیگری نیاز دارید که در این مسیر به شما کمک کند ( به تناسب شغل تان )

از طرفی شرکت شما باید پول بیشتری داشته باشد که به شما بدهد، و ازسوی دیگر، باید انقدر قدرت داشته باشید که این امتیاز را بگیرید که بیشتر کار کنید و بیشتر پول بگیرید.

به طور کلی اگر بیشترین تمرکز شما روی افزایش درآمد تا پس انداز کردن باشد موفقیت بیشتری در امر پولدار شدن کسب خواهید کرد.

به سود طولانی مدت فکر کنید. مثلا شاید پس انداز کردن ۱ میلیون تومان در ۲ ماه آینده برای تان جالب باشد اما اگر بتوانید با سرمایه گذاری در طول ۱۲ ماه ۳۰ میلیون تومان پس انداز کنید چه احساسی دارید؟ درایت شما کدام یک را انتخاب می کند؟

خودتان را به یک دستگاه صرفه جویی در پول تبدیل کنید

سبک زندگی تان و روال گذشته تان را که تغییر دهید، بیش از نیمی از مسیر را پیموده اید.

وقتی که می خواهید پول پس انداز کنید، باید به این فکر کنید که از چه روشی می توانید پول بیشتری درآورید و خود را در این مسیر قرار دهید.

وقتی که برخی از عادت های بد خود را تغییر دادید و به جای آن عادات پس انداز پول ایجاد کردید به راحتی می توانید مشکل خود را حل شده ببینید و در این باره به موفقیت بیشتری برسید. ان زمان است که صرفه جویی برای شما یک عمل کاملا تنظیم شده از قبل است، و همه چیز فرق خواهد کرد و به هر چه می خواهید خواهید رسید.

سخن نهایی:

بسیاری از اوقات، مشکل پس انداز نداشتن و پولدار نبودن، این است که ما در پیدا کردن انگیزه برای پس انداز کردن مشکل پیدا می کنیم. گاهی طرز فکرمان کاهشی است و مانع انتخاب های درست است. باید فکر را درست کرد، و موانع را سنجید تا اقدام سنجیده ای داشت. چنین اقدامی راه گشا است.

نظرتان در مورد اهمیت بند های این مقاله را در نظرات بنویسید

منبع

نوشته پیدا کردن انگیزه برای پس انداز کردن پول را از اینجا بیاموز اولین بار در گويا آی‌ تی پدیدار شد.